こんばんは。
最近は汗を流して毒素を出す事が
楽しみの一つにもなってます^ ^
daikiさんにも協力してもらって
川遊び＋山登り
新城市の乳岩です
↑川も めちゃくちゃ綺麗で
涼しくってきれいな場所です☆☆☆
全身ナイキで
ナマイキな2人なんです‼︎笑笑
↑１人で蜘蛛の巣と戦ってました
。。。
自慢のジョギング用のスニーカーで
まず
シューズが違いました(￣∀￣)
滑ります‼︎
キツかったー‼︎
ここ登るの？？ってゆう所が続いて
やっとやっとで頂上‼︎
見えたものは、、、。
山
。。。
自然の中は
サイコーに気持ちかったです♡♡♡
汗をかいて
また 川に入って
気持ちよすぎて
。。。
顔も緩みます‼︎
こうして身体を動かす目的は、
ケトン値を上げることと
筋肉量を増やすこと
どーしても抗ガン剤の副作用がきつくて
薬を使って
寝る時間が増えてしまうから
筋肉量がどんどん落ちていって
身体が、弱っていく気がします
今朝は、ボクササイズも1時間
YouTubeを見ながらやってみました‼︎
ハゲには ハゲしい‼︎
筋肉量も日に日にアップして
低かったのが 標準になりました‼︎
後は
ケトン値を上げる事と
白血球を上げる事
。。。
どれも
まだまだ知識が足らなさスギて
昨日の検査で白血球が低く
抗ガン剤が打てなかった事と
間違って
糖質を取ってしまったから
ケトン値は 1.2と
振り出しに戻ってしまいました
ただただ 悔しい‼︎
素敵なアドバイスを頂けたので
間違った所を直しながら
前向きに頑張ろう‼︎
あと 悩みがあります。
直腸潰瘍が酷く
痛みで立っていられなくなってしまう時が
あります‼︎
運動しても
ごはんを作っていても
本を読んでいても
痛みがあると
ひあせも出て
何の集中も出来なくなります
座薬で麻酔をかけて
痛みを緩和してくれるのですが
こうなると
人口肛門にされる方もいるみたいで
。。。
でも苦しくなく 生きていけるのなら
それでもいっか
。。。
痛みさえなければ
。。。
もう少し 悩みます‼︎
今日もありがとうございました‼︎
素敵な方のブログの内容に
いっぱい勇気づけられてます
感謝してます♡