はじめまして！
年代別健康づくり「ライフステージフィットネス」コーチの、髙橋有希子です。
現在、福井県内を中心に、妊婦さんから赤ちゃん～親子～子ども～成人～高齢者まで、人の一生の健康づくりをお手伝いするお志事をさせていただいています。
★運動指導では、ダンス、ヨガ、骨ストレッチ、エアロビクス、筋力トレーニング、ウォーキング、ステップエクササイズ、ボールエクササイズ、介護予防、等々、
★心の健康づくりでは、コーチング、コミュニケーション講座、マインドフルネス冥想、フット・ハンド・ヘッドセラピー、等々
★食育栄養指導
★健康づくり教室・イベント等のプロデュース
ニーズに合わせた、幅広い指導ができる事を得意としています。
私は、21歳でエアロビクスインストラクターになって、運動指導者としてお志事がはじまりました。
私が19歳の時、母親が45歳で肺尖がんで亡くなって、
からだの中で、見に見えない「病」が進行する事を知りました。
人間のからだ、健康、病気に興味を持ちました。
運動指導者となり、
結婚後7年、子どもができなくて、
子どもができるのは当たり前ではない事を知りました。
実父は、糖尿病・肺がんで63歳で亡くなりました。
義父は、睡眠中に、脳出血で77歳で亡くなりました。
いろんな病、死を見てきました。
生命が宿る奇跡そして、終わりが来る命
奇跡が、成長し、人と成り、自分の人生を生きて、命の終わりを迎える。
その人の人生を自分らしく、精一杯「生きる力」を作っていくお手伝いをしていきたいのです。
あなたの中にある、奇跡で繋がれた命のバトンを次へ繋ぐ
あなたが生まれた使命を全うして欲しい…
そのためには、
＊元気な赤ちゃんを産むための健康なからだづくり
＊幼児期のすくすく成長する、心とからだの土台となる食育
＊学童期の心とからだの「遊びを運動に変える」生活
＊青年期から壮年期までの」学ぶ・働くことができる健康な心とからだ
＊老年期からの、社会参加・社会貢献のできる健康習慣
それぞれの、ライフステージで、自分の理想の人生のゴールに向かう目標設定をすることが必要です。
何気ない生活は、確実に半年後の生活に良くも悪くも影響を与えます。
皆さんは、どのような結果・ゴールが欲しいですか？
いつ、はじめますか？
理想のゴールに向かって、年代に必要な心とからだの健康づくりを始めましょう！
私が、全力でお手伝いします。
