土曜日は本当にいろいろできて、しかも昼寝もせず、このまま行けると思ったのですが、
甘かったです。
土曜日の夜10時半ごろ眠くなったと思ってああこのまま夜しっかり眠るのだと期待していたのですが、なんと12時前に目が覚めてしまいました。
そのあと、なんだかんだと全然眠くなりません。
退屈してついIpadのRentaで漫画を読みだしたのですが、これもまずかった。そして4時ごろあまりにもお腹がすいたので、ミルクとチーズのスナック。と、そこで寄せばよかったのについ妹が娘にとお土産にくれたはずのミルクチョコレートを少しだけ、といいながら3切れたべてしまいました。それでも少し眠くなったような気がしたのですが、でも寝落ちしない。ちょっとうとうとしたらもう9時半、（まあ、夏時間になったばかりなのでこれ実は8時半感覚です。）あきらめて起床。娘もとっくに起きてゲームしてましたし。
日曜日の朝ですので、久しぶりにルーチンにもどって、Wholefoodで一週間の食糧お買いもの。そのあと糖尿病のお薬が切れていたので、それを取りにTargetへ。一番近いTargetが閉鎖してしまったのでいまはWholefoodから一番近いTargetに、わたしの処方箋を登録してます。そのあとまだ昼ご飯には少し早かったのと、まあ歩けば疲れて眠くなるかもと思い、近くにある公園までお散歩けんPokemon Go. 娘はいつもと違う場所なのでとても喜んでました。
お昼はHealthy Casualとでもいうのかな、フルサービスのレストランではないけど、普通のFast Foodと違い、質的にワンランク上の食事をだすレストランチェーンの一つ、Panera Breadへ。とレストランの入り口で、待ちに待った攻略可能なPokemon Goのレイドが見つかり、めでたく勝利。
帰宅して、荷物を片付け、ああ、これで疲れて昼寝ができると思いきや、せっかくベッドに横になったのに、
眠くならないのです。
いわゆる徹夜あけの、Wired状態です。無理に（ではないとおもったのだけど）長時間睡眠をとらなかったために、身体と脳がリラックスしなくなってしまったのです。
このあたりからPanic状態になりました。動悸がするし、血圧が上がっている感じが半端なかったです。しかも丁度やっとうとうとしようとした夕方の4時半ごろBobが声をかけてきたので、このタイミングも逃します。
結局7時ごろにあきらめて起きだし、簡単な夕食を作り、私は食欲がなかったのでまたヨーグルトと高プロテインシリアルを食べました。すっかり暗くなっていたので、昼寝モードではなく、もうシッカリ就寝モードにかえ、だから歯磨きやらの就寝前のこまごましたことをすましベッドに、
これが多分9時ごろだったと思います。
でやっと、そのあとは多分1時間経たないうちに寝落ちしました。次に目が覚めたのは2時を過ぎてましたから、4時間眠れたわけです。さらに、Ipadではなく紙の本を読んでいたらまた眠くなって、そのまま娘がアレクサの目覚まし機能を止める声で7時過ぎに起こされるまで眠ってました。
本当は娘の話を書くでしたが、正直パニックをおこすほどつらかったのです。とにかくもう無理は禁物ですね。午後眠くなったらまあ目覚ましをかけて眠ろうと思います。明日からはお客様とのアポがはいっているので。もちろん朝一と夜のアポ。大丈夫と言い聞かせる私。