【受付中！】9/7 9/23 《話して悩みを終わらせる》無料相談(グループ・カウンセリング)

 

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相談できる人が身近にいない 

 

相談しても仕方がないと思っている

 

解決できない問題やモヤモヤがある

 

こんな悩みで相談するなんて恥ずかしい

 

自分一人だけが悩んでいると思っている

 

カウンセリングを受けてみたいけど、 

個人カウンセリングを受けるのはちょっと敷居が高い 

 

そんなあなたへ 、
公認心理師による無料相談(グループ・カウンセリング)
のご案内です。

 

 

こんにちは。

公認心理師で

心理カウンセラーの

平川　裕勝です。

（プロフィールはこちらです！）

 

重度のうつから立ち直った経験を元に、

多くのしんどい方を元気にするサポートをしています。

 

 

毎月二回程度ですが、社会奉仕活動として、
無料相談(グループ・カウンセリング) を行っています。

 

 

このグループ・カウンセリングは、

「言葉に出して言ってみる」ことで、

悩みを解いていきます。

 

「心と身体」「心と脳」は別モノです。

 

脳内で正しいと思っていることでも、

心が拒否している時は、

思いの通りに上手くいかず、

あなたの中で「葛藤」が生まれ、

うまくいかない原因になります。

 

だから、「心が求めていること」

すなわち「私らしさ」を見つけていくことが、

その人らしい生き方。

つまり「上手くいく方法」です。

 

そんな

「心が本当に求めていること」

「心が本当に嫌がっていること」

「我慢し続けていること」

を見つけ、「言葉」にすることで

同時にそこにある

「禁止」「抑圧」「制限」「葛藤」

を外していきます。

 

制限が解ければ、

心で止めているブレーキが外れて、

ひとは初めて、私らしく生きることができるのです。

 

「言ってみる」ことで、

抑圧していた本心に気づき、

涙を流される方もいらっしゃるほど、

強力な効果があります。

 

あなたも、

自分自身が気づかなかった本心に気づき、

「呪縛」「禁止」「制限」を解いて、

心が自由になる感覚を体験してみてください。

 

この無料相談(グループ・カウンセリング)は、

オンラインでの開催となっております。

 

数名の方にお集まりいただき、

2時間で2～3名の方のお話をマンツーマンでお聞きして、

問題解決へのお手伝いをさせていただきます。

 

もちろん無理に話す必要はなく、

話せる範囲で自分の悩みや感じている事を話すと、

それだけで心が整理される一面があります。

 

ただし悩みは話せる時期と

そうでない時期がありますので、

話せなかったからといって

落ち込む必要は一切ありません。

 

そんな時は他の方は、その様子に

そっと耳を傾けてみてください。

 

こちらから

「どう思われますか？」等と

質問することはありませんので、

ただ安心して耳を傾け見守っていて

いただくだけで結構です。

 

そして、

お話し中の方の解決していく過程

をお聞きいただくことで、

自分の悩みが自然に解決することが

起こることがあります。

 

もちろん、

ご自分の相談をされても結構ですし、

その場にいるだけでも

一向にかまいません。

 

どうぞ

リラックスしながら、

お話やお聞きになられてみてくださいね。

 

 

悩みや問題の多くは、最初は小さなことでも

ひとりで抱えることで大きくなります。

 

僕も過去、

誰にも話さずひとりで解決しようとした結果、

重度のうつになってしまいました。

 

その時に痛感したのが、

悩みはひとりで心の中に抱えていると

より複雑化・深刻化して

時間が経てば経つほど解決しづらくなる

ということです。

 

今、カウンセラーをしていて、

沢山のクライアントさんの悩みを扱っていても、

全く同じように感じています。

 

だからこそ、

できるだけ早い段階で

人に話すことで、

問題が大きくなることを

防げるようになります。

 

早めに人に話すことで、

問題への対処が簡単だったり、

そんなに気にすることじゃないんだ

と悩みからすぐに解放されたりすることも

少なからずあります。

 

悩んでいる人は、

どうしても「自分だけ」という

思考になりがちです。

自分だけうまくいかない

自分だけ悩んでいる

自分だけ苦しい

その孤独感が更に悩みを深くしてしまいます。

 

けれども、グループカウンセリングで

自分と同じように

何かに迷い悩んでいる人が

実際に数多くいることに気付けたら、

”自分ひとりだけじゃなかったんだ”

”悩みがあるって恥ずかしいことではないんだ”

と感じることで安心感を得られて、

解決への大きな支えになります。

 

悩んでいるのは、

あなたひとりだけではありません。

 

あなたと同じように

悩み

苦しみ

どうしていいかがわからず

迷っている人は

実はたくさんいます。

 

どうか

ひとりで悩みを抱えないでください。

 

そして、心の内に抱えたその思いを

「安心安全な」この場所で、

勇気を出して話してみませんか？

 

あなたが変わっていく、楽になるための一歩を、

プロのカウンセラーがお手伝いします。

 

ご参加いただいた方の感想をほんの一部ですが紹介します。

とても緊張していたのですが、優しい笑顔と語り口で緊張がほぐれて気持ちよく相談できました。　教えてもらったヒントを会社で試してみたら「そんなに明るい人だったけ？」って驚かれて笑みんなと大声で楽しく話せました。とんだカンチガイだったみたいですね笑　本当にありがとうございました。

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「何をやっても嫌われる時は嫌われる。好かれる時は好かれる。から自分のしたいことを優先してみてもいいかもね。」と言われてハッとしました。今まで嫌われないようにやってきたのがバカみたいです。そして早速挑戦しました！自分軸ってこんな感じなのかと実感しています。

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言葉にするのが苦手で相談が怖かったのですが、「ちゃんとした文章にならなくてもいいよ」と言ってもらえて楽に話せました。ひらっちさんが私の気持ちを代弁するかのようにわかってもらえてるような気がして涙が出ました。うまく話せない自分を許してみたらすごく安心できて不思議だけど自信が湧いてきました。ありがとうございました。

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ひらっちさんのカウンセリングで今まで恐れていたものの正体がわかったような気がしました。　わかると漠然とした不安が軽くなって動けるようになり今まで何を恐れていたんだろうと思えるほど不思議です。カウンセリングありがとうございました。

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ひらっちさんの優しい感じがとても居心地がよくているだけで癒されました。今まで誰にも相談できなくて苦しかったのが、相談できる場所を見つかって他の方も同じような悩みがあるのを知って、自分だけではないんだと安心できました。