自分にできる事や得意な事って、
ついつい頑張りすぎてしまって、
我慢したり頑張る事が当たり前になっていると、
「我慢している」
わからなくなっていることがあります。
「できること」を頑張ってしまう事が、
負担になっていて、
辛くしんどくなってしまうことがあります。
そんな時って、
「ちゃんとやらなきゃ」とか
「誰かのために」
強すぎなのかもしれません。
それは、親から子供の時に言われた、
「何事も頑張らないといけない」
「ちゃんとやれば結果はついてくる」
「他人の役に立つべき」
などの『親』からのルールを受け継いで、
手を抜いたり、
罪悪感や怖さを抱くようになっていたり、
そうしないと、
「失敗する」「嫌われる」
という恐怖ベースの行動パターンを
持ってしまっているからかもし
だから、
いつも必死に頑張りすぎてしまって
手を抜けなくなって、
今の自分が嫌になったりするのです
（注）↑そういうあなたが悪いわけではないからね^ ^
そんな時の、ひらっちの処方箋は、
「できること」を「しない」
という選択をしてみる。
です。
（↑の言葉を自分に取り入れてみて、
ソワソワしたり、
罪悪感がでる人は、要注意かな！）
行動のベースが、何らかの恐怖
（失敗する・批判される
・怒られる・嫌われるetc.）
になっている人は、
人生そのもの、生きることが「恐怖ベース」
苦しいどころか、自分が無くなってしまいます。
だからこそ、
自分を取り戻すために、
「できること」を敢えて「しない」
を増やしてみてください。
頑張る事ができる人ほど、
頑張らない時を作ってみてください。
その代わりに、自分の為に楽しんでみよう。
誰かのために動けてしまう人こそ、
その代わりに、自分の為に動いてみよう。
特に、
疲れていたり、楽しくない、
と感じる人ほどね！
そうすると、
「すること」・「しなくていいもの」や、
「
結果、
自分で判断する→
その一歩として、
これまでと違う選択肢を選んでみるのです。
それは何の効果もなさそうな、
ほんのひとつの小さな選択だけれど、
過去は変えられないけれど、
今この瞬間からの未来は、
決して遅すぎることなんてないから、大丈夫！
そのために、
まずは「できること」を「しない」をやってみよう。
それが、あなたが自分を取り戻すための第一歩になりますよ。
平川 裕勝
ベランダからの朝焼けが感動的でした^ ^
（夕陽みたいでなんか変な感覚になったよ笑）
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