ひらっちさんこんにちは。
鬱で３年くらい病院に通いながら服薬しています。
薬を長年飲み続けていると依存になるので、
薬を飲みたくありません。
病院の先生は減らしてくれる気配もないので、
２週間前くらいから飲むのをやめました。
そしたら体が怠くて、きついです。
私はもう依存になっているのでしょうか？
いい薬のやめ方を教えてください。
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こんにちは、平川 裕勝(ひらっち)です。
僕が鬱だったからでしょうか・・・・
「薬やめたい」というご相談が
ちょいちょい定期的に来ます。
これね、まず色々言う前に、
精神科の薬は
絶対に自分判断で
止めない！！！
勝手な断薬・減薬は
命危険レベルです。
というのを、
肝に銘じた上で、
これからのお話し「いい止め方」を
読んでくださいね。
うつの時に薬を飲みたくない。
と思うのは症状の一つです。（拒薬）
うつの病状がひどい時は
「飲んでも効かない」感じがするし、
「依存になったらどうしよう」
という不安が出たりもします。
また、うつ症状が落ち着いてる時は、
病気の自分を受け入れ難くなり、
「薬飲んでる＝まだ病気のようで嫌」
「もう治ったと思いたい」
という気持ちで飲みたくなくなったりします。
つまり、「減薬・断薬・退薬したい」のは、
「病気がそうさせている」
という側面もあります。
それを踏まえて、僕はまず、
「主治医の先生に薬を
やめたい/減らしたいっていう
リクエストをしたかな？」
と聞きます。
そうすると、
ほとんどの人が主治医に言わずに
減薬/断薬しようとしているのです。
そもそもうつに限らず双極性などの
精神科的疾病は、
中長期的な薬物治療が大事です。
その治療方針や投薬は、
主治医の先生が考えるものなんだけれど、
そこにはもちろん、
「患者さんの意向」も反映されますし、
先生は、患者さんが何も言わないままだと、
「今の状態で納得してるんだ」
と思っているかもしれません。
だからこそ、ちゃんと
自分の意向を伝える
ことが何よりも大事です。
なので、先生に、
「依存になるのが怖い・
減らしたい・止めていきたい」
という気持ちを伝えてみてくださいね。
・・・・とは言っても、
先生に言うのを躊躇しちゃったり
する人もいますよね。
例えば、
人に対して上下を決めてしまう癖がある人は、
上の立場の人＝先生
には自分の意見を言いづらいかもしれません。
でも、治療は基本的に対等な関係で行われます。
先生はあなたの治療のパートナーであり、
治療のプロです。
だから、意向を伝えることは、
上下決め癖を緩める練習と思って、
ぜひやってみてくださいね。
そして、意向を伝える時に
何よりも大事なのが、
「ちゃんとありのままで相談する」
ということ。
うつや双極性の人って、
この「ありのまま」を他人になかなか
言えなかったりします。
（僕も昔はできませんでした・・・）
これはうつになる原因の癖のひとつで
あったりするんだけどね。
（言えずに我慢しストレスになるパターンですね）
なので、この癖を直すために
この機会にぜひ先生を使って、
強がらず、大丈夫なふりをせず、
弱がらず、下手にならず、
「ありのまま」の自分の想いを伝える。
その練習をしてみてくださいね。
そして、頑張って言ったけれども
すぐに処方に反映されないのであれば、
まだ病状が安定していないって事ですので、
自分のために服薬してくださいね。
さて、ちょっぴり
話が膨らんだけれど、
元に戻って、
「薬のいい止め方」は・・・・
先生に自分の意向を
ありのままにお伝えする。
事です！
ちゃんと先生にお伝えすれば、
今すぐでなくとも、
方針として汲み取ってくれますからね。
公認心理師 平川 裕勝
娘からバレンタインで洋服もらったよ！
いやー、２０歳になっても貰えるって嬉しいね^ ^
（次のマスターコースの時に着ていきまーす笑）
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