今日を後悔なく
自分を生ききる。
とは、
人のことを気にせず、
先のことも気にせず、
自分を卑下せず、
遠慮せず、
あと先考えずぎず、
怖がらすぎず、
恥かしがらず、
遠慮せず、
どうせ私にはできない
どうせ私は失敗する
どうせ私は怒られる
何か言われる
変な目で見られる
こんなんしたら笑われる
こんなことしたら
今までの私と辻褄合わない
とか言わず思わずに
目の前の楽しいことに
何も考えずに手を出し、
子供のように楽しみ切ること。
そして、
悲しいこと辛いことがあったら、
回避せずに十分感じきること。
です。
で、
もしそれができなかったら、
「ちょっとビビっちゃったわ^ ^;」
って笑ってみること。
(注:決して自分を責めない)
間違って欲しくないのは、
「今日も頑張って生きる」
って事ではないからね。
もし、
できない時はできないでいいし、
休みたい時は休んでていい。
もし、
怖くて動けない時は、
その怖さを味わっていればいい。
それも含めて
今日を後悔なく自分を生きる。
ってことなんだよ^ ^
公認心理師
平川 裕勝
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