元ガリガリ貴公子範馬ヒロキです
薄っぺらいお腹、脇腹が浮き出てしまっているあなた
1÷6の法則をつかい
モテる、触られる、硬いお腹を手に入れるための最初の2週間しなければいけないことを教えます
まず100回腹筋をしようなどという昭和な考えは捨ててください。
100回やるよりもゆっくり10回したほうが早い時間で早くお腹を6つに割ることができます。
えっ！なにっ！そんなバカな
「おれは100回やるぞーーー」
しかし周りで私の言ったことを実践した人は2週間でカチカチのお腹を獲得！！
土台が完成したのです
100回無理にした人は二週間たっても
あれっ、、、何も変わってない
何故かって、効率が悪く、筋肉が回復しきらないのにまた負荷をかけるからです
そうなりたくないのなら1÷6の法則をみてください
最初は器具もつかわなくて大丈夫です！
さらにガリガリは脂肪がないのでお腹の脂肪を落とす必要がない
まずよく見るこの方法はやめましょう！
回数が必要だけでなく腰を痛めます
私が実践したのはこの方法です。
ゆっくり10回するだけでお腹に負荷をかけられます
これを3セットするだけで1つの山が6つに！
バキバキに割れた身体を得ることで女の子も本能てきに絶対触りたいと思います
しかし今すぐしなければアンガールズ田中のように永遠ガリガリのまま過ごすことになるでしょう
さらに 時間も短縮できる！
最初にはもってこいです
あなたも今すぐこれを二週間続けて6つに割れたお腹を手に入れましょう
この10回✖️3セットがあなたをみるみるモテる身体にかえるのです