もはや筋トレしている人を珍しがる人も。

しかしそれは筋トレできない自分をごまかしているにすぎません。

体型は生まれ付き変えることはできませんが体格は変えることができます。

・その時点で確実に注目を浴びます！

・周りの友達から尊敬されます！

・女性の目にも確実に留まるようになるのです！

私の友達の中でも、やはり筋トレしていて肩幅がある人が断然モテてるのです！

ほとんどの美女をゲットしていくので周りのガリガリ友達がいつもねたんでいます！

「なんでいつもあいつは可愛い子ばっかりー」

そんなのもう分かりきった話しです。

女性は本能的にガッチリしてる男性にひかれるのです。

あなたも裏で「なんであいつばっかり」そんな愚痴を言う人間になりたくないはず！

これ見ているあなたはちょっとでも自分を変えたいと思っているでしょう。

なので「頑張り屋さん」のはずです。

そこで今回は全国の10%にはいるための筋トレを紹介します！

それはチンニングです。

みんなが知ってる懸垂です。

懸垂が1番はやくに肩幅をつけることができます。

しかし懸垂の幅が狭いと筋肉は中々つきません。

また反動で上がろうとするのもやめましょう。

ゆっくり、軸はブレないようにし、肩甲骨と肩甲骨がひっつくイメージですることが大事です。

公園に遊具はあるはずです。

もしなかったり、外にいくのが嫌ならば、自宅でも懸垂ができる筋トレ器具をオススメします。

私も初期は使っており、壊れそうに見えますが強度は完璧なので一押し器具です。