ガリガリ貴公子範馬ヒロキです
今日は場所、時間がなくても
たった20秒で
ぺたんこの胸筋から
たくましい胸筋を手に入れるノウハウ
について今日はお話しします。
たくまし胸筋というのは
女性が一目見ただけで本能的に
一緒にいたいと思わせる胸筋です。
女性は心の中で
「私この人になら抱かれても
いいかも」
そんなことを頭の中で浮かべます。
逆にぺたんこの胸筋は
確実に女も頼ってくる男も寄ってこない
アンガルーズ田中のような胸のことです。
「こいつ絶対口だけやん」
「私この人にだけには抱かれ
たくない」
こんな悲しい結末が待ってます！
しかしあなたが大学生や会社員の場合
・筋トレをする時間がない
・筋トレをする場所がない
かといって休みの日も
ジムいくのもめんどくさい。
全然筋トレ続かねー
なんか簡単に筋肉を
つける方法ないかな？
ないならもう筋トレやめちまお！
「そこのあなた待ったーーーー」
安心してください。
・空いた時間にいつでもできる。
・家でもどの場所でもできる。
そんな魔法のような筋トレがあります。
もう筋トレに時間
場所を使うことはないです。
今までしてきた胸筋トレーニング
の中でも一番簡単です。
空いた時間には疲れた身体を
癒しに温泉に行ったり
読書したり、子供と遊んだり
自由になることもできます。
そうすれば
どんどん時間にも余裕ができ
自信も持てるようになります。
それだけじゃなく確実に女性は
そのあなたのパワーに吸い寄せられる
ようにどんどん寄ってきます。
しかし、よくご飯に誘われる
ようになったり、遊びに行こうと
言われる回数は増えます。
それによって時間がなくなるのが
嫌ならすぐバツボタンを押してください！
ここからは時間を有意義に
使いたいあなただけがみてください。
私は前の記事で腕立て伏せ
だけでも胸筋は鍛えれると
言いました。
しかし場所もいるし
どちらかというと腕に負荷がきます。
私は腕立て伏せ地獄に陥ってました。
とても回数が必要だし
全然胸も痛くならない！
「これ続くわけないやん」
そう思ってました。
そこである日私は腕が痛いので
接骨院に行きました。
すると
鍼灸接骨院の先生は言いました。
「なんだ、もっと簡単に身体も
痛めないで胸筋を鍛えれるよ。」
その鍼灸接骨院の先生に
教えてもらった方法がこれです。
パーム・プッシュというものです。
名前はまるで何かの呪文
みたいですがとても簡単
①胸の前で真ん中に両方の手のひらを合わせるようにします。
↓
②左から右にできるだけ力を込めて手のひらを押し合います。
↓
③同じように右から左の方向に、できるだけ力を込めて手のひらを押し合います。
会社でも家でもどこでもできるでしょ。
これを10回×3セットおこないましょう。
私はこれをし続け2週間
3週間しないうちに
昔着ていたTシャツがピチッ
となるようになりまた。
「くっ～～～、むっちゃ胸にくるー」
そういう場合は1セット、2セットと
徐々に回数を増やしていきましょう。
そうすれば故障もしないので“GOOD”です♪
あなたも時間不足から解放され自由を手に入れましょう！
最後に付け足しですが
「外国人って何故あんなに胸筋があるの？」
そう考えたときに絶対
日曜日に教会にいくからかもしれません
日曜は絶対パーム・プッシュ
そんな気がしてきました笑
こんな三日坊主だった私ができて
あなたができない訳がありません。
今すぐ空いた時間にでも
20秒行ってみてください！
そうやって時間を上手に使って
いきましょう。
今日はここまで読んでいただき
ありがとうございました。
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