地元の旬の野菜

（パクチー、小松菜、トマト、竹の子）

 

新潟のこごみ　を買ってきた。

 

 

沖縄に行ってから少し太ったので・・・

 

昼食は　ベーコンと竹の子を焼いて

パクチーにシークワーサーを掛けて食べたら

凄く美味しかったです。

 

 

昼食は

角上魚類で買ってきた

「メカジキタレかつ」

こごみのおひたし、竹の子刺身、

ブロッコリースプラウト、梅干し、

かぶ白キムチ、

いぶりがっこイカチーズ、

めかぶごま納豆、長崎のうどん

 

オリオンビール

ホワイトエール発見。

軽くて飲みやすい。

 

 

 

 

買い物に歩いて行った。

暑かったけど、

重かったけど、トレーニングのつもりで

頑張りました。

その後ジムへ。

思い切り身体を動かした。

（体重減ってました）