朝食はいつものプロテインと

バナナとヨーグルト。

昼食は昨夜食べ過ぎたのでプロテインのみ。

ジムに行った。

夕食

ホッケ、カニカマ入りレンチン玉子焼き、

ブロッコリー・竹の子オリーブオイル焼き、

ブロッコリースプラウト、いぶりがっこチーズ、

ブロッコリー、トマト、梅干し、

椎茸マヨ焼き、レンコン肉詰め、

ごま納豆、玉ねぎと舞茸の味噌汁

 

太って入らなくなったジーンズ、

気に入っていたし、そんなに履いてなかったから

捨てるのが勿体なくてタンスの奥にしまっていました。

もしかしたら履けるかも？

履けた

 

 

 

スナック菓子は食べない。

でもこれは好きで食べちゃいます。

（お通じがとても良い！）

 

今日は

目標達成。