先日記載した食に関する悩み。
・数口食べて、ご馳走様→おやつ食べると言う(おやつを食べるためにご飯を食べ無い様にしている感じ。お腹いっぱいでもおやつは食べれる)
・サラダなど生野菜は食べない
・見た目で選んで全く手をつけない→口に入れても出す
・白いご飯のみ食べる(海苔&ふりかけは自分で用意)
・食べさせて欲しい
・美味しいものだけパパとママから奪う
・固い食べ物はすぐに出す
・汁物は具しか食べない
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こういった悩みから改善したのが写真の通りです。
・1プレートにせず、1種類ずつお皿に盛り付ける(保育園と同じスタイルにしました)
・盛り付けも綺麗に、彩りよく美味しく見える様にする(ヨシケイのレシピ写真を見習って盛り付け)
・食べやすい様に食材を1口サイズにする(そのまま出してみて、娘の要望がある時にカットしています。)
・ランチョンマットをひき、娘のご飯はこの上の物だけと理解させる(パパママの分も同じ盛り付けでお盆にのせて食卓に出しています。)
・食べきれる量を盛り付ける(好きな物も苦手な物も食べれそうな量を把握しています)
・美味しい物をもっと欲しい時は、他の料理を全部食べれたらOKにする
・箸はほとんど使わないけれど、一応出しておく(たまに使っているので)
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保育園から帰宅するとおやつを欲しがりますが禁止にしています。
以前はおやつを食べさせていたので夕食を全く食べない日が続きました。
禁止にした頃は泣いて荒れて…ましたが日を追うごとに無い事が当たり前になったので
「おやつ食べたい」と言われたら
「晩御飯食べてからにしようね」というと納得します。
それでも食べたい時は、補助食品や、アメ1個など簡単に済む物をあげています。
保育園の後に買い物へ行くとお菓子を買わされますが、購入時に「晩御飯の後にお菓子食べようね」というと
自宅へ戻ってもきちんと守れる様になりました。
はじめは荒れますが、数日乗り切れば落ち着いてくるので^_^
「「お菓子はご飯の後」」
それが楽しみでご飯を完食してくれます♡
15時に保育園でおやつをいただいているので本来ならばいらないはずなのですが、毎日食べるのが当たり前になっていたので駄目でした。
親が考えを改めて、対応して行く事で良い当たり前になっていくと思います。
おやつを無くした事で、生野菜や、見た目関係なく食べてくれる様になりました。
おえっと言いながら食べている時もありますが、本人は頑張っているので褒めまくります。
お腹が空いていると何でも美味しい様です。
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休日の昼ごはんはお弁当にしています。
おにぎり、ウインナー、玉子焼だけでもすごく喜んでくれるので嬉しいです。
お弁当だと苦手食材もすんなり食べてくれます。
料理が苦手な私ですが、見た目が可愛く美味しそうならば娘は反応して食べてくれるので少しずつ頑張っております…。
どのページも可愛く美味しそう。
彩り良く見せたり、立体的で詰め方が上手。
どうやったらこんなに綺麗に出来るのか…私には日々の努力が必要な様です。