自己紹介
メディカルチャクラリスト(R)高木 君与です。
元薬剤師
薬剤師時代にメンタルクリニック門前調剤薬局勤務経験。
心理学・いくつかのセラピーメソッドを学び、
家族の病気・自分自身の体調不良（死の淵を数回）の経験から
食養生や東洋医学も学ぶ。
17年前？18年前？に起業しました
超きつい食物アレルギー（だった）息子を持つシングルマザー
食養生で改善！
チャクラに関しては独学。
チャクラの相関関係はオリジナルメソッドで
チャクラ専門家として16年目に突入します。
ビジネスのこと・健康のこと・メンタルヘルスのこと
パートナーシップ・お金のこと
チャクラでわからないことはないので
なんでも聞いてください
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◉ハートチャクラエクササイズ
大きく３回、深呼吸を繰り返します。
吸う息と共に
胸が大きく開くことをイメージしましょう。
吐く息と共に
胸が小さくまとまることをイメージしてみてください。
そして呼吸と共に
ハートチャクラが大きく小さく・・・
大きく小さく。
柔軟に動くことをイメージしましょう。
ゆーっくり吐き切ったら
自分のタイミングで目を開けて。
呼吸を繰り返しながら『今』にエネルギーをチューニングしていきます。
（お疲れ様でした）
ハートチャクラのエクササイズされましたか？^^
胸が大きく小さく
上に下に・・・柔軟に動くことを感じることはできましたか？
ハートがオープンになるということは
開きっぱなしでもないし
閉じっぱなしでもなくて
自分にとって心地よく開く閉じるが起きます。
疲れたなぁと思ったらハートは
ゆっくりお休みモードになるし
元気がみなぎってくるとハートは
広がっていきます。
こうしてハートチャクラが柔軟であればあるほど
第７チャクラも連動して活性化されていきます。
第７チャクラのキーワードには
他者との境界線というキーワードがありますが
境界線ってとても大事なものなんですね。
アナタとワタシは違う存在。
そう認識できるからこそ
人をリスペクトできる。
人の言葉で自分がブレることがなくなる。
人を受け入れることができるようになるし
自分の意見をまっすぐ伝えられるようになる。
でも境界線が築けないと
人の言葉でブレてしまうし
自分の言いたいことを言えなくなったり
反対に自分の言うことを聞かせたくなったり
ワタシはワタシ。アナタはアナタ、と言えなくなる。
人は人。
自分は自分。
そんな風に境界線を引きながらも
尊重しあえる関係になるということは
ハートが柔軟であるからこそできること・・・・
ハートチャクラのエクササイズは寝る前や
朝起きてすぐされることをお勧めします
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