自己紹介
メディカルチャクラリスト(R)高木 君与です。
元薬剤師
薬剤師時代にメンタルクリニック門前調剤薬局勤務経験。
心理学・いくつかのセラピーメソッドを学び、
家族の病気・自分自身の体調不良（死の淵を数回）の経験から
食養生や東洋医学も学ぶ。
17年前？18年前？に起業しました
超きつい食物アレルギー（だった）息子を持つシングルマザー
食養生で改善！
チャクラに関しては独学。
チャクラの相関関係はオリジナルメソッドで
チャクラ専門家として16年目に突入します。
ビジネスのこと・健康のこと・メンタルヘルスのこと
パートナーシップ・お金のこと
チャクラでわからないことはないので
なんでも聞いてください
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曇天の東京。どうやら今日は雨が降るみたい。
の前にお散歩してきました
お散歩は第１チャクラの足で行うのですが
ウォーキングの効用がすごいのは
みんな知ってるでしょう？？？
チャクラで解説すると
なぜそんな効用があるのか
めちゃ分かりやすいから解説書くね
第１チャクラと対になって働くのは
第７チャクラ・第４チャクラです。
第４チャクラは心臓に位置するのだけど
ウォーキングによって心拍が軽く上がる＝血流が良くなる＝体温上がる
第７チャクラは頭頂にあるチャクラなのだけど
脳の炎症＝うつ病
気持ちが滅入ったり落ち込んだりするのは
脳が炎症起こしていると言われているの。
ウォーキングしていると
一定のリズムを刻んで動くことになるのですが
このリズム運動がめちゃくちゃ体に良い。
※参照記事
幸せホルモン分泌される。
ウォーキングしながら難しいこと考え続けるって
なかなか難しくて
お外を歩いていると景色に目がいくし
香りや色、音など五感を刺激されるんですよね。
すると考えるより感じる方にシフトしやすい。
あと、人によっては難しいことを考えるよりも
歩き方とか、道順とか違うことを考えることになるので
脳が休まるんだよね^^
悩みが多い、ストレスフルな状態だと
体が緊張して動きが鈍くなり
動く幅も狭くなりがちです。
自由にのびのびと動いている落ち込んでいる人って
いないでしょう？？？
そう。ストレスフルはカチコチになってるのです。
だから血流も悪くなるし
体内の老廃物も排泄しづらくなる。
考え事も悪い方に悪い方に考えがち。
でもリズム運動を一定期間することで
血流改善、汗もかいて老廃物も排泄しやすくなり
気分転換になるというわけです
ホルモンの話とか皮膚の話とか他にも色々
解説できるのですが、それはまたどこかタイミングあれば
お話ししましょうね
わたしは体力回復、日常生活に戻るリハビリのため
なるべくお散歩をしているのですが
自分の体と対話できる貴重な時間になってます
ついでに帰ってきてからの朝ごはんが楽しみなのだ( ´艸｀)
〜最近お気に入りの簡単レシピ〜
かき菜・菜の花の塩麹和え
①葉っぱ湯がく
②湯がいた葉っぱに、
塩麹＋オイル＋黒胡椒で和える
完成＼(^o^)／
オイルはお好きなものどうぞ。
わたしは香りが良いオリーブオイルか、
MCTオイル使ってます。
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