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埼玉ふじみ野心理カウンセリング【純イノセンス】の松下純子です。

前回の記事で「実力不足なら勉強や練習、経験が必要です。」とお話ししました。中には、はいはい！とあさっての方向を見られた方もいらっしゃるでしょう。

今日は、実力をつけるコツについてお話しします。



やればデキる！
いざとなったら！
本気になれば！

実力とは、目的や目標を達成するために実際に発揮される自力のこと。
火事場の馬鹿力という言葉もありますが、ソレだってきっかけが火事場（逼迫した状況）なだけで自分のデキる範囲を超えるコトはあり得ません。

ソレも興奮している一瞬だから出せる最大能力で、つねに発揮し続けるコトは不可能と言っても過言ではありません。その意味で実力とは日常的に発揮デキる平均的な自力のこと。

すべてを自力で頑張る必要もありませんが、目的や目標が達成デキたからと言って口八丁で他者に丸投げした結果を実力とは言いません。どんなに口が上手かろうと、ソレを達成してくれる他者がいなければその結果を得るコトがデキないからです。

とするとそのための努力や挑戦もムリなくデキる範囲から。
はじめこそムリがきいても途中で息切れをしたり、ムリがきかなくなった時点で自暴自棄に陥ったりするのがオチです。

つまりは一歩一歩。
ときに謙虚に指導やアドバイスを仰ぎながら自身のデキる範囲を広げていきましょう。

そうしたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

いつも最後までお読みくださり、本当にありがとうございます。

女性専用・埼玉ふじみ野
心理カウンセリングサロン

おかげさまで埼玉県ふじみ野市、川越市
富士見市、三芳町、志木市、朝霞市、和光市
所沢市、さいたま市、南古谷、新河岸、鶴瀬、
みずほ台、柳瀬川、朝霞台、北朝霞、横浜方面
などからいらしていただいております。
本当にありがとうございます。

対人関係（母子、子育て、職場、友人）、働く女性の
メンタルケア、喪失・グリーフケア（死別・離婚・失恋）
恋愛・結婚、アダルトチルドレン（AC）、トラウマ
インナーチャイルド、前世・過去世など・・・
傷ついた心の成長を促すお手伝いをしています。

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今日は、いっしょうけんめいに気持ちを伝えてくださったＹさまのご感想から、心理カウンセリングについてお話しします。

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申し込んだものの、何からどう伝えれば分かってもらえるか、それについて悩んでいました。思えばこれまで自分の感情を言葉にして伝えるという場があまりなかったように思います。

家族や友人に分かってもらえないことも分かってもらえて、心が休まりました。
隠していた感情を伝える場を提供していただきありがとうございます。

-------------------------------------------------------------------

Ｙさま､ステキな感想をありがとうございます。
またみなさまとシェアすることを快くご承諾くださり､本当にありがとうございます。

迷われている方にはよく「お話ししにきませんか？」とお声掛けをさせていただきます。なので本当にお話をうかがうだけで終わることもしばしば。

だって「心理カウンセリング」は私が力を見せつけて気持ちよくなる場ではありませんから。ソレよりもお客さまの「話したい！」「スッキリしたい！」「問題から解放されたい！」という気持ちを尊重するほうが大切だと考えています。

そして大概そんな人は内側に「本当はこうしたいけど、でも・・・」という気持ちを隠し持っているもの。だからそんな方には「でも・・・」をとり除き、後押しするのが私の努めです。


どれに申し込んだらいいか？分からない・・・という方は、「心理カウンセリング」を、お選びください。もちろん、話を聞いてほしいだけ！もアリですよ。

みなさまのご予約・お問合せ、心よりお待ち申し上げております。

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前回の記事で「コレをしてもらった／してしまったからこう言うという決まりはありません。」とお話ししました。中には、じゃあ謝る必要もないわね！と舌を出された方もいらっしゃるでしょう。

今日は、素直に謝れない心理についてお話しします。



プライドが許さない！
みんなだってやっている！
重箱の隅をつつくようなコトを言って！

素直に謝れないとき、大概、勝った負けたの勝負をしています。
だから、自ら負けを認めるような言葉は口にデキません。

プライドが高いから？
いいえ、次に勝つ自信がないからです。

もちろん、ここ一番の勝負もあるでしょう。
けれど長い人生、逆転デキないモノなんてそうはないんです。

その負けはただの軽率な間違いなのか？
実力を反映しての負けなのか？

軽率な間違いなら、もっと慎重になりましょう。
実力不足なら、勉強や練習、経験が必要です。

言ったら、その結果が得られる原因を粛々と行うだけ。
その変化を受け入れるコトがデキた人から人生を逆転していっていると言っても過言ではありません。

それに気づけたら、きっともっとラクに幸せに生きられるようになるハズです。

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今日は【下弦の月の愛の遠隔ヒーリング】のご報告。

いつも通り22時少し前から参加されるみなさまのお祈りをして、いつもよりゆっくりと呼吸をし、心身をしっかり静めてからコマンドを開始。

そうして手足の先が伸びていくのを感じていたら・・・


自然のリズムを感じましょう

人間も自然の一部です

日常を一旦離れて、大いなる自然の
リズムに身を委ねてみましょう


そうして今一度、呼吸に集中しながら、残りの時間も穏やかに瞑想を続けました。

ご一緒くださった皆さま、本当にありがとうございます。
次回もまたみなさまのご参加をココロよりお待ち申し上げております。


こちらのブログが電子書籍になりました！
アダルトチルドレン（ＡＣ）の生きづらさから解放されたい！そんな方のために日々カンタンにデキる方法をまとめました。

既刊本「自分を大切にする80のコツ」「インナーチャイルドの癒し辞典」「心理カウンセリングを受ける前に読む本」「あの世の話」と合わせてお読みいただけたら幸いです。みなさまのご購読、心よりお待ち申し上げております。



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前回の記事で「親に対してイイ子でも、生きづらさを抱えていては感謝も敬意も感じられない大人になっていきます。」とお話ししました。中には、感謝も敬意も感じたコトがない！と目を丸くされた方もいらっしゃるでしょう。

今日は、感謝したくない心理についてお話しします。



何と言っていいか分からない・・・
感謝するタイミングが分からない・・・
感謝する必要が分からない・・・

困っているコトに手を差し伸べてもらえたら「ありがとう」。
誤解を怖れずに言えば、コレは差し伸べた側の道理です。

というのも「ありがとう」は喜びから出る言葉だから。
残念ながら世の中には助けてもらって嬉しい！と感じる人ばかりではありません。

プライドが許さない！
困っている人を助けるのは当然だ！
いつもありがた迷惑なんだよ！

そんな人は「ありがとう」なんてまず言いません。
なんだったら仏頂面で横を向いたり、その場を黙って立ち去ってしまったりすることしばしば。

だって、その人にとってはちっともありがたくないコトだから。
敬意や謝意もそう。コレをしてもらった／してしまったからこう言うという決まりはありません。

反対にソレを言ってもらえなかったからといって怒りを感じたり、ココロを砕いたりする必要もありません。言ったらソレこそが共感の押しつけになります。

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前回の記事で「あなたが思う愛ややさしさを差し出しながら接している限り、相手の反応に妥協する必要などありません。」とお話ししました。中には、妥協を強いられたら？と上目遣いになられた方もいらっしゃるでしょう。

今日は、親心についてお話しします。



自分の不安を解消するため！
安心を手に入れるため！
満足度を上げるため！

意識・無意識を問わず自他の区別がつかずに自分の考えを押しつけてくる人は少なくありません。分かりやすいのが「過干渉」。

親心と称して一人暮らしの子どもに食べきれない量の野菜や生ものを送りつけたり、子どもが自発的にやり始めた行動に対して後から許可を出してみたりする行為もそうですね。

「あなたのため」という大義の下、子どもを自身の監視やコントロール下に置かなければ気が休まりません。ソレが自分（親）の務めと勘違いして。

いいえ、ソコに義務感や正当性、ましてや喜びを感じているのなら、ソレはやり過ぎの依存行動です。試しにお子さまの表情や反応をちゃんと見てみましょう。

どんなに親に対してイイ子でも、自己否定や無価値感、無力感など生きづらさを抱えていては感謝も敬意も感じられない大人になっていきます。

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前回の記事で「自他の区別をつけましょう。」とお話ししました。
中には、人は人、私は私ですね！とニッコリとされた方もいらっしゃるでしょう。

今日は、自他の区別についてお話しします。



どうしても断れない・・・
相手のペースに巻き込まれてしまう・・・
自分の希望を伝えられない・・・

自他の区別をつけられない人に、他者にどう見られるか？に重きを置いている人は少なくありません。しかも相手のコトが好きならともかく、それほどでもない相手にまでイイ顔をしようと努めます。

そんな人にとって「嫌われてもいい」は、確かに勇気ある決断です。
誰にも相手にされなくなるコトを考えたら、言いなりになっている方がマシだから・・・。

本当にそうかしら？
どんな自分であれ、自分らしさを受け入れてもらえない関係は結局、誰とも繋がっていないのと同じです。

あなたが思う愛ややさしさを差し出しながら接している限り、相手の反応に妥協する必要などありません。

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今日は【満月の愛の遠隔ヒーリング】のご報告。

いつも通り22時少し前から参加されるみなさまのお祈りをして、いつもよりゆっくりと呼吸をし、体内の空気や血液の流れをイメージしながらコマンドを開始。

そうして手足の先がぽかぽかとしているのを感じていたら・・・


喜びを分かち合いましょう

自分以外の幸せも喜び合いましょう

そうして自分ひとりの小さな世界を
広げていきましょう


そうして湧き上がるポジティブな波動で全身を包みながら、残りの時間も穏やかに瞑想を続けました。

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次回もまたみなさまのご参加をココロよりお待ち申し上げております。


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前回の記事で「ココロは他者と心地よく生きるために働きます。」とお話ししました。中には、ならなんでこんなに苦しいの？と涙をこぼされた方もいらっしゃるでしょう。

今日は、覚えておきたい記憶、忘れたい記憶についてお話しします。



大切だから２度言います
メモぐらいしたら？
徹夜で暗記したのに・・・

私たちは今までの膨大な記憶をどこかに抱えながら生きています。
皮肉にも覚えておきたい記憶ほど思い出せず、忘れたい記憶ほど折に触れては浮上して自身を苦しめます。

その違いはどこにあるのでしょう？

誤解を怖れずに言えば、そのひとつは自分のモノと意識しているか否か。
ほら、別れた恋人にいつまでも執着している人がいるでしょ？

もはや無関係の人なのにその事実を認められず、あたかも自分自身の一部かのように干渉しては泣いてすがってみせます。そうしたら自身同様にどうにかデキると思い込んでいるから。

いいえ、関係があろうとなかろうと他者の気持ちをどうするコトもデキません。
なんだったらそうした執着行為すら、相手同様に自身の気持ちを優先した結果でしょ？

その意味で自他の区別をつけること。
ソレだけでも思い出して自身を苦しめるようなコトは少なくなっていきます。

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前回の記事で「言葉を使ったコミュニケーションをココロがけましょう。」とお話ししました。中には、じゃあ何て言ったらいいの？と頭が真っ白になられた方もいらっしゃるでしょう。

今日は、的確な言葉についてお話しします。



好きかも・・・
キライかも・・・
どっちでもないかも・・・

伝えることが苦手な人に、そもそも自分の気持ちを言葉にするのが苦手な人は少なくありません。口下手と言えばそうなんですが、じゃあその気持ちを的確に表す言葉を知っているか？というとソレも怪しい。

ほら、体調がすぐれないときに「病名」をつけてもらうと、病気なのに何故かほっとするでしょ？それといっしょで、この感情は「何」が分からないと、たとえば怖くてかいた汗を拭っても、ないしは恥ずかしくて熱くなった顔を冷ましてもどこか腑に落ちません。

対処法として間違っているワケではないのに、ソレで終わりにデキないんですね。だってソレだけではその事象をちゃんと理解したコトにはならないから。

自分がちゃんと理解していないコトは、自分がするにしても、ましてや他者に伝えて実行してもらうにしても厳しいものがあります。

そもそもココロ（脳）は具体例をただ集めているのではなく、その共通点を見つけてソレを表す名前をつけ、今後に活かせる形で体系的に整理しようと努めます。

何のために？
他者と心地よく生きるために。

誤解を怖れずに言えば人生が「自分」ひとりだけのモノならば、ソコまでの体系化も深い理解も要らないのです。

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