ダイエットというのは「痩せる事」だけではないです。
その人が「年齢、性別、環境において最適な体形、体重、体脂肪率を追求する事」です。
性別は変わりませんが、年齢は常に変化します。
よってダイエット方法も常に変化させるべきで、ダイエットに成功や失敗等は基本ありません。
なのにも関わらず日本ではダイエットを痩せる事という、極めて端的な概念でしか見ていませんから、人はこぞって痩せたがる訳です。
もちろん、痩せる事が健康に結び付くのであればそうしたら良いでしょう。
しかし、実際の所、痩せたら体調がおかしくなるんじゃないか、と思われる人は多いです。
じゃ～太れば良いか、そうではありません。
日本人がおかれている状況、必要な事、これらをまとめて９月２日の基本講座ではお話します。
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基本編ではありますけど、これだけでも体重、体脂肪率の適正化は十分可能です。
よろしくお願いします。