当店から歩いて約７分の料理教室「Lisas」さんの二階で、漬物フィットネス始めました。
和食と筋トレで、いつまでも若々しく、太らない生活を無理なく目指します。
Lisasさんのページ
内容としてはセミパーソナルで、同時人数２人（レベルによる）。
その方に合った内容で筋トレさせて頂きます。
筋トレの内容は自重トレーニングです。
自重と効くと効かないとか、筋肥大に効果ないとか言われますが、コンテストに出るとかじゃなく健康的にちょっと絞りたいとかなら自重トレーニングはむしろ最適です。
ジム行くにしても、自重トレーニングがしっかり出来るようになると、ジムでのトレーニングの効率が何倍にもなります。
昨今いきなりジム入会、というパターンが多いですが、ジムって「良い体を作る場所」というよりは「筋トレ器具がおいてある場所」って認識の方が良いと思います。
なので、その器具を使える使えないはユーザー次第なんです。
そこでパーソナルとか行くと、器具をトレーナーが選定して適切な負荷でやってくれますから効果ある、という事ですね。
ウチは自重パーソナルですけど、しっかり通われたら三か月～半年程度でそれなり自重トレーニング出来るようになって頂けます。
その頃には今より絞れた体、動きやすい体になっています。
そこからはウチに通われなくても自分で出来るようになりますし、そのレベルでジムに通われたら本当に効果的に体を変える事が出来るはずです。
特典として、チケット４回分、１０回分買われた方は漬物チケットがついてきまして、それは当店の漬物１品と交換券です。
お好きな漬物をお選び下さい。
要は漬物と自重トレーニングを習慣化して頂く。
そうすると、面倒なカロリー計算だとか、ついつい食べてしまう油物とか減って、普通の生活が太りにくい生活になる、という所です。
筋トレですからケガは絶対しないとは言い切れませんが、無理して重いのを持つよりはケガのリスク少ないです。
むしろ、自重も扱えないのにジムで重いのを無理に扱うと大変危険です。
現在有難い事に、入会の方が増えてきまして１０月枠がそれなりに埋まってきております。
１０月中は入会金無料ですので、是非ご検討よろしくお願いします。