甲田先生の本が届きましたー。




早く読みたいけど、なかなかゆっくり読める時間がない…


18時間断食も始めて一ヶ月ほど経ちます。
相変わらず体重計には乗ってないけど、そんなに痩せてる気もしないなぁ。
五キロくらい痩せないと、人様には気付かれないかも。

来週からは本腰入れて、お昼ご飯も玄米など取り入れて頑張らなきゃ。

断食の効果かわからないけど、偏頭痛は本当に減りました！
そういえば、肩こりとかも感じないな。
数日前から女性の日になって、ちょっと頭痛があったけどいつもよりは全然マシだし腹痛もゼロ。
前は女性の日の前から頭痛があったし、お腹も痛くて薬も飲みまくってました。
天気の悪い日も偏頭痛で苦しんでて。
それを思えば、この一ヶ月間は楽だった☆
断食の効果だったら嬉しいな。^_^


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