こんにちは、とおん気功院の嶋田なおです。

頑張って働いた週末こそ、自分や家族にご褒美の時間を楽しみたいと思いますよね！

ところが、朝になると身体が重い、しっかり寝たはずなのに疲れが取れてない、お出かけ準備でワクワクしている家族にイライラしてした経験はありませんか？

そのうえ自分のイライラが家族にも感染拡大して、かえって疲れが増してしまうなんて、がっかりな週末になってしまいますよね

それではなぜ自分は疲れているのだろう？

自分の疲れの原因を知ると、疲れないための対策ができるかもしれないですよね。

まずれには「身体の疲れ」「心の疲れ」「脳の疲れ」の3種類があり、またその原因もちょっと想像していきますね。

「体の疲れ」の原因を大きく分けると次の5つがあります。

「心の疲れ」は不安やイライラの精神的な疲れ

「脳疲労」が起きるのは情報処理が大量だから

いかがでしょうか、あなたの疲れの原因のヒントはつかめたでしょうか？

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最後までお読みいただきありがとうございます。
がん難病に遠隔気功　とおん気功院の嶋田なおでした。