♪鼻うがい
猫天使たちに励まされ…
病気や怪我をしているときは、
『からだ』をいつもより感じることができる。
痛いところがあると、ああここに胃がある、筋肉がある、神経がある
そんなふうに体の細部の存在にまで気づくことができる。
傷みや心地悪さはそんなからだの細部からのメッセージ、
ちゃんと聞いて、処置してあげたい。
健康な時は文句一つ言わずに働いてくれているのだから…
☆～☆～☆
風邪、昨日よりは大分よくなったもののまだ大きなケアが必要な状態。
今日はちょっと『鼻うがい』について書きます。
なぜかというと、これが風邪の予防などにとってもよいからです。
鼻うがいはネティーポットというものを使ってします。
それはアラジンの魔法のランプを小型化させたようなもの。
それにぬるま湯を入れ、天然のお塩を溶かします。
（水がつめたいと塩がとけません）
指でかき混ぜ、塩がよくとけたらそれを一方の鼻の穴から反対側の鼻の穴に流してあげる。
首をかしげた体勢をとれば勝手に流れてくれます。
それをまた反対方向でも行う。最後に思い切り鼻をチーンとかみましょう。
そうすると、あら不思議！
鼻やのどのあたりがスッキリ♪
これでひかずにすんだ風邪などたくさんあります。
また風邪の治りかけにやっても治りが早くなるようです。
ネティーポットの検索をしたのですが、日本のサイトは見つけられませんでした。
でもブログなどでネティーについて書かれている方は結構いたので日本にもあるはずです。
わたしの友達でお茶の「きゅうす」でネティーされた方もいました。確かに使える！
アメリカのサイトでは…もう出るわ出るわ、永遠に…
とりあえず二つご紹介します。
http://www.peacefulcompany.com/SearchResult.aspx?CategoryID=14
http://www.bytheplanet.com/Products/Yoga/neti/Netipot.htm