♪ヨガってね、すごいの
ヨガはね、わたしの心もからだも解毒して、わたしの全てを変えちゃった。
…でもそう思ってから気づいた。
わたしは変わったのではなく本来のナチュラルな自分に戻ったのだって。
そうか、ヨガは心とからだを解毒してナチュラルな自分に戻してくれるんだ。
わたしがヨガを始めたきっかけは単なる偶然。
その頃の私、精神世界にも健康的な生活習慣にも全然興味なかった。
わたしが始めてやったのはジバムクティ・ヨガという、ある意味で新しいスタイルのヨガだった。
これがその頃ダンサーだったわたしのからだにもよく効いたので、エクササイズとして続けることにした。
それがわたしがヨガにはまるはじめの一歩。
ジバムクティ・ヨガでは単にヨガのポーズ（Asana practice）をするだけでなく、
呼吸のプラクティスはもちろん、マントラを歌ったり、ヨガ哲学の話を聞いたり、瞑想したり、
本当にいろいろなことをする。
だからわたしは「ヨガ≠柔軟体操」ということをよく知っていた。
「アーサナ」はからだにフォーカスされているものだけど「ヨガ」はもっと生きること、時には死ぬことも全て含まれた大きな大きなもの。
「ヨガ」という言葉自体の意味は「融合」とか「全てをむすびつけること」
ヨガの効用。
からだも心も自分自身にずっと近くなる。
つまり本当の自分自身がよくわかるようになる。
そして心とからだのアンチエイジング。
毎日心とからだの毒を流して自分をリセットすると、
人のからだも心もそんなに早く老化するものではないってことに気づく。
多分人を老化させるのは「思い込み」とか「常識」とか「観念」とか
そういう人間が｢頭」でつくったものなのかも…
あとね、ヨガは優しい…エネルギーが…だから好きなの。
…でも時々厳しい…訓練とかマナーとか…てもやっぱり優しい♪
（何言ってんだか…？）
そうそう…
とってもユニークなジバムクティ・ヨガのウェブはこちら（英語です）
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