今朝、ふと思いました。
やっぱりふけ顔の原因、
太る原因は食べ過ぎなんだな～。と。
昨日は実は昼一食。
べつにがんばってダイエットしようと思っているわけではなく、
食べないようにしようとしているわけでもなく、
自然と、これ以上いらないな～と感じ、
昨夜、間見男さんの食事だけ作ろうかなと、
本人に聞いてみました。
「夜ごはんどうする？」
まみお：「・・・今日は断食しようかな？」
「うん、そうしてそうして。
私もいらない感じだから。」
以上。
みたいな、
かる～い会話で夜ごはんなしが決定。
楽ですね～
こういうの。
時間も助かるし。
地球にも優しい。
栄養？
十分足りてますね～
玄米のエネルギーもいただいているし。
厳選した補給食品も適度にいただいているし。
気力も体力も、若いとき以上に
充実しています。
まあ・・・
１日１食はおろか、１日２食だって
若い時には考えられないことでしたが、
人生の後半に突入するということは、
こういうことなんでしょうか？
おかげさまで、
今朝起きたらからだが軽く、
とても爽快な感じです。
日課である冷水浴、乾布摩擦をして
からだも心もすっきり爽やか。
それをはじめてからでしょうか。
いろんなセンサーが敏感になったような
気がします。
体の内側のセンサーも、
どうやら少し錆が落ちてきたのか、
ちょっと前までには気づかなかった
信号に気づけるようになりました。
今、センサーを頼りに気をつけていることは、
○よく眠ること（なるべく22時までには眠りたいと
思っていますが毎日はできていません）。
○夜ご飯は、お腹と相談すること。
今までは、無意識にアクションに突入していたのを、
ひとつ手前のアクションで気づくようにしています。
あ、食べようとしているな、
あ、また夜更かししようとしているな、
というふうに。
すると、あれ？ほんとにたべるの？たべたいの？
とか、
ねぇねぇ、それは明日に回したら？
とかと、
自問できるようになり、
なおかつ、ちゃんと応答できるように
なってきたようなのです。
会食の予定が入っている時は、
前後で調整して、
意識的に胃腸をいたわるようにしているのですが、
そのせいか？
先日お会いしたある方に、
田口さん、若返ったね？
３８歳にみえるよ？
まあ、お世辞８割だとしても
うれしいです。
素直に。
自分でも、確かにちょっと若返ったかも、
と思うし。
イシシ。
体重も、
昨年末８キロ落としてから
リバウンドなし
うれしいのは、
着られる服が増えたことと、
食費がうく？こと、
そして気持ちが軽やかなこと。
でもやっぱり一番うれしいと思うのは、
もともとの（本来の）私に近づいている、
と感じることです。
最近、
私って、
もともとこういう人だったんだ！
と思う発見がいろいろあります。
一生で食べる量は決まっているそうですから、
これからはできるだけ
細く長くいきたいと思っています
まだまだ太いけどね
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