ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ -2ページ目

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◆ストレッチで注意することは？◆

おはようございます！タローです(^^)/

3月度インスピ榊原太郎出場大会

残念ながら腰痛で、、、、

優勝しましたー🏆（笑）

朝、試合前の練習ができるので、

しっかり練習して汗をかきました。

これで身体が温まったと思い、

油断しましたー！

前屈のストレッチを入念にやり、

体を起こしたその時、、、

ピキン‼️

「ヤバっ‼️」

それから腰が😱

「痛てー」

やってしまいました💦

これから試合だというのに

たぶん軽い捻挫みたいです。

これでは思い切って動けない！

何やってんだ俺〜〜〜

と思いました。

新しいフォアを試せると

楽しみにしてたのに！

いつものように動くことは

もう無理でした。

これは何か大事な

意味があるはず。

とにかくどんなメリットが

隠れているのか？

それを探しながら、

腰をかばいながら（笑）

やれるとこまでプレーする

決意をしました。

腰が怖くてハードヒットや

全速力では動けませんが、

その分、いつもより

コンパクトなスイングで

打つことができ、

バランスは良くなった

ような気がしました。

初戦6-0、2回戦6-0

準決勝6-4（かなり危なかった）

決勝戦6-0で

無事、優勝することが

できました！

準決勝で負けそうな状況になると、

「腰が痛いんだからしょうがないよ」

という囁き声が何回聞こえてきたことか！

その度に、「絶対に勝つ」

「絶対に諦めない」と

自分自身に言い聞かせました。

何とかギリギリのところで

準決勝に勝ち決勝戦へ。

決勝はもう最後なので、

可能な限りフルスイングで

打っちゃえ！と。

その甲斐あって、短時間で

決勝に勝つことが出来ました！

もちろん、決勝の後、

いつもお世話になってる

整体に行って診てもらいました。

結局この腰痛から学んだことは、

ストレッチでは、、、

伸ばし過ぎてはダメ🙅

笑笑

◆茨城県境町1dayキャンプ◆

おはようございます！タローです(^^)／

第１回茨城県1dayキャンプ

in SAKAI TENNIS COURT

無事に開催することが出来ました❗️

初めは人が集まらずに

どうなることかと思いましたが、

午前中は2名、午後は3名のご参加で、

楽しく開催出来ました。

『脱力ストローク』に

参加された方のご感想は、

「こんなスピンは初めての感覚です！」

「ミスが格段に減りました！」

「苦手なバックハンドの方が

安定した感じがします！」

『脱力ボレー』に参加された方は、

「軽く回すだけで、こんなに鋭い

ボレーが打てるなんて驚きです！」

「肩甲骨を使えば、パンチ力のある

ボレーが打てると分かりました！」

おまけでやった『脱力サービス』

のご感想は、

「いきなりサービスが速くなって

本人が1番驚いています！」

「ラケットが折れそうな打球音が

出せました！」

脱力テニスは、身体の構造や

エネルギーの使い方を駆使して、

可能な限り効率的に

ボールを飛ばすテニスです。

ですので、アドバイス通りに

体を動かして打てた時は、

間違いなく、楽に気持ち良く

パワフルなボールが打てるのです。

「こうしたら、こうなりますよ。」

とアドバイスして、

「ねっ、なったでしょ。」

という感じです。

「安定感を出したいです！。」

「はい、ではコレをやってください。」

「スピードを出したいです！」

「はい、ではコレをやってください。」

みたいな感じで、その通りできれば、

ほぼ確実に良くなります。

ですので、もし上手くいかない

ショットがあるのでしたら、

そのショットがテーマの時の

1dayキャンプに是非、

参加してください！

きっと、あなたの悩みも

短時間で解決できると

確信しています！

今後の1dayキャンプの予定は、

こちらからご覧ください！

【3月-4月】３月茨城県で１dayキャンプ開催します！ - Tennis Biz１回3～4時間の講座の中で、テーマに沿った内容で、効率の良い身体の使い方を知り、筋力を無駄に使わずに良いボール

tennis-biz.com

◆ムダな力みを減らして行く方法◆

おはようございます😃タローです🎾

2月なのにとても暖かくて

気持ちの良い朝に撮りました📷

私が毎週、『脱力テニス塾』を開催

しているパインヒルズというコートです！

毎週金曜日の10〜12時ダブルスクラスは、

たぶん平均年齢60代後半です😊

それでもバリバリ上達する為に

皆さんで切磋琢磨しています！

素晴らしい向上心👍だと感心しています！

もしあなたのテニスが、力んでいる

と感じているなら、

どんな瞬間に力むでしょうか？

また、なぜ？

力みが出るのでしょうか？

人が力む大きな原因は、

２つあると思っています。

ひとつは、焦って何かをしよう

とした時です。

打つ準備が遅れて、焦って打とう

とした時などに力み易いです。

もう一つは、何かをやってやろう

と必要以上に思った時です。

このボールはチャンスだから

強く打ち込んでやろう

なんて思った時に力が入った

経験はありませんか？

私は、何度も焦ったし、何度も

やってやろうとして力みました💦

今でも時々同じことをやってしまい

「やっちゃった」と叫んでいます（笑）

『焦った時』を少なくするには、

なるべく焦らない状況をつくる

ように考えておきます。

『やってやる』と思う回数を減らす

為には、

『やってやる』と自分が思ってしまう

場面は、どの場面なのかを覚えておき、

その時に『やってやる』が出ないように

意識して練習をしておきます。

もう一つ、「ミスしないように

相手コートに入れなくちゃ」

この考え方も力む原因になる

ことが多いと思います。

『ミスしてはいけない』

という考え方が力みを生みます。

ミスしても良いから、脱力して

振り抜くことだけ考えよう！

と思えると、力が抜けて行きます。

どれも、今までの習慣があるので

簡単には直らないかもしれませんが、

やはり意識を変えてコツコツと

日々練習を重ねるのが、

結局1番早く力が抜けるようになる

近道なのだと思っています。

焦り、過剰なやる気、不安、

これを意識して、

落ち着き、冷静、安心

な状態が作れるように

日々、練習して行くことで、

必ず力む回数はどんどん少なく

なって行きます。

◆ストローク安定感と安心感が爆上がり◆

おはようございます😊タローです✌️

「ストロークの『カワシ』のレッスンを

受けて以来、ストロークがバシバシ

入るので、楽しくて仕方ありません❗️」

横浜出張レッスンを受けてくれた

30代男性の感想です。

「こんなに楽にこんなにフォアが

入るなんて最高の気分です😃」

先日プライベートレッスンを

受講された60代男性の感想です。

「自分のバックハンドのスピンで

ダウンザラインにエースが取れた

なんてプロみたいだよね❗️」

ベテラン70代シングルスに

出場している男性の言葉です。

「ストロークは分かった❗️」

60代女性、初中級の主婦の

方の感想です。

自分で言うのも何ですが、

『カワシ』と『脱力』の組合せで、

皆さんめっちゃくちゃストロークが

安定するんです‼️

もちろん私自身がその奇跡を

自分でかなり実感したので、

皆様にお伝えしています。

私が、初対面の方も含めて、

毎週約40名の生徒さんに

カワシと脱力をアドバイスして、

今のところ100%の確率で

全員のストロークの安定感が

爆上がりしました。

なんとストロークのみならず、

サービスでもボレーでも

スライスでも『カワシ』の

効果はものすごいです！

あまりの効果にYouTubeで

このやり方を公開するか、

迷ってしまう程です。

なぜならレッスンを受けて

くださっている方の先行者利益

を守りたいからです。

それだけやり方は簡単で、

とてもシンプルで

誰にでもできます。

20年、否、30年前にこれを

知りたかったです！

3月16日(土)17日(日)の２日間、

茨城県境町のインドアコートで、

午前中4時間、午後3時間かけて

ストローク、ボレー、サービス、

リターン、スライス、スマッシュ、

ドロップショットまで、

この『カワシ』と『脱力』を

使った打ち方を徹底的に覚える

1dayキャンプを開催します🎉

ストロークやボレーのミスが

減らないで悩んでいる方、

もうダブルフォルトを心配しながら

ゲームをやるのを卒業したい方、

20年30年来の悩みが、たったの

3〜4時間で、あっさりと消えて

無くなるかもしれません。

そんな大風呂敷を広げて

大丈夫なのか？

全然大丈夫なんです！

私には確信があります。

ただし、本気で上手くなりたい方、

その為ならフォームを変える

勇気があるという方。

言われた事を素直に実践

してみる覚悟のある方。

すぐに出来なくても、

アドバイスされた事に

挑戦する気がある方。

お待ちしております❗️

逆に、自分のフォームを全く

変える気のない方、

感覚が分かってくるまでの

ミスショットが我慢できない方は、

参加を見送ってください。

雨、風、太陽の眩しさなど

一切関係ないインドアコートで、

集中して、あっという間の

楽し過ぎる数時間と、

上達を実感する喜びを

心から堪能しに来てください❗️

【会場】　SAKAI Tennis court

茨城県猿島郡境町上小橋５６０−１

めちゃくちゃ綺麗なハードコートです！

【レッスンテーマ】

3月16日（土）9～13時（４時間）
『脱力フォア/バックストローク』
3月16日（土）14～17時（３時間）
『脱力フォア/バックボレー』
3月17日（日）9～13時（４時間）
『脱力サービス/脱力リターン』
3月17日（日）14～17時（３時間）
『脱力スライス/脱力スマッシュ/脱力ドロップショット』

その他、1dayキャンプの詳細と

お申し込み方法は、こちらから！

【2月-3月】３月茨城県で１dayキャンプ開催します！ - Tennis Biz１回3～4時間の講座の中で、テーマに沿った内容で、効率の良い身体の使い方を知り、筋力を無駄に使わずに良いボール

tennis-biz.com

是非一緒に最高に楽しい時間を

過ごしましょう❗️

各テーマ毎に、先着8名様までです。

お申込みはお早めにお願い致します❗️

すぐに申し込みたい方は、

以下のアドレスに、参加希望の

メールを送ってください。

taro@tennis-biz.com