腰痛

先日整体に行ってきたのですけど、
今回ばかりは全くの完治はありませんでした＾＾；

単なるいつもの腰痛じゃなくて、
完璧ぎっくりやっちゃってるみたいです。



今日は整形受診してきまして、１週間の休職となりました((+_+))
レントゲン上は、半年前の腰椎との変化はなかったけど、軟骨かなりヘタってるっぽい。。
ヘルニアちょっとあるかもねって言われました。この歳にしては老化しすぎって((+_+))
腰椎の前屈後屈も撮ったんですけど、腰椎３，４間の椎間板の柔軟性全然なし(/_;)
自分の将来が不安すぎます。
どうしたらいいのでしょう(/_;)　これ以上進行させないようにするしかないんですよね(/_;)


またまた皆に迷惑をかけております。。


早く痛みが良くなって腰痛体操頑張りたい。
筋肉つけたい。頑張ろう。