9月2日から8日間のファスティングをしました。
今回のファスティングは、(体重が減るかな？という目的ももちろんあるけど
)
)純粋にコンディションをよくするために始めましたm(__)m
今回は準備食2日、ファスティング3日、回復食3日という日程。
残念ながら、初めてのファスティングの時のように宿便は出なかったけど、
普通食に戻した9日目に2回お通じがあったのね。
その2回目のお通じが凄かった
お腹の中に何も残ってないかも！
というくらいスッキリ出た！
と思ったら、
身体がなんか元気になって、やる気がみなぎってきて、
普段は
「眠いー怠いー」
という午後2時から3時頃の時間帯に
洗濯物(大物洗濯してた)関係、庭の水やり、お風呂掃除と短時間にサクサク片付けてました！
なんで？なんで？なんで？
と私自身がビックリ‼️
パフォーマンス上がったわー
なんかね、以前、聞いたことがあったけど、
最近また目にしてた
「腸内環境は大事」な話
ほんとにそうかもなーと思いました
この話は次の記事にかきますね。
ファスティングは今回は3キロ減でした。
(すでに1キロは戻ってますが、体調はかなりいいです！
やっぱり、糖質取りすぎてたかも
)
)