銀座ざくろでしゃぶしゃぶ食べてきました

コース料理も毎回完食します
食べ過ぎ？！って言われますが、せっかく皆と食べる時「私ダイエットしてるから食べないんです。。。」って言ったら周りもシラケますよね


今日、レッスンに来た方が短期ダイエット８回コースでいらっしゃいました。
「痩せたい。以前より10kgも太ってしまった。
でもお腹いっぱい食べたいから食事制限はしたくない」とおっしゃっていました。


食事を満足して食べることは問題ありません。　好きなものを食べても構いません。

ただし、ダラダラ食べることはやめましょう。

脳のスイッチ切り替えがうまくできていれば、ダラダラ食べ続けることは絶対ありません。


なぜなら、私は好きなものを食べてます。　コース料理（私のFB見ている方はよくご存知だと思います）も完食します。

脳が満足すれば、満腹作用が働きそれ以上食べ続けることはないのです。


これは、恐ろしい負の連鎖を紹介します。
いくら食べても満足しないだから余計食べてしまうその結果激太りする自己嫌悪に陥るネガティブシンキングになる仕事がはかどらないまた食べ続ける激太りさらに落ち込む周囲に対して妬み、嫉妬をする周りから孤立する

みてくださいこの負の連鎖


今日、わたしが伝えたいのは脳の満足度up
ストレスをうまく発散することです。

わたしはストレスが溜まらないように見えますが、それは表向き。。。。というか、思考を切り替える技を身につけました。

実際、会社の代表ですからスタッフの給与のこと、今後の方針、業者間との取引、人間関係、売り上げ、スタッフ関係、会社のことでもストレスがないはずがありません。
加えてプライベートもありますからトラブルだってそりゃあります。


しかし、何があってもその時がベストと考えてます。
どんな状況であれ、それがわたしにとっての今のベストな状態なのだと。

だから全ては流れに任せるようになりました。
なるようになるのですから。

そうは言ってもストレスは溜まります。　

切り替えにわたしは、

・美味しいものを満足して食べる（満足して食べるからそんなに食べすぎません）
・エステでマッサージをしてもらう（自律神経が整いメンタルもリラックスします）
・旅に出て違った方面から日本を見てみる（多方面から物事を分析することができます）
・素敵な洋服を着て1日ゆっくり過ごす（ボディラインを気にするようになります）
・自己啓発本を読む（やる気が湧き物事をプラスに考えることができます）

と、いう日を設けるようにしてます。


ダラダラ食べ続けてしまう人を見ているとストレス発散の仕方がうまくできていない人が多く見受けられます。
食べることだけに脳が幸せを感じてしまったため、とにかくストレスを食べることで紛らわせてしまうのです。


「痩せたい」という気持ちがあるなら「じゃ、何のために痩せるのか？」
目標設定をしましょう！

「痩せて、７号の可愛い洋服着たい」とか、そしてその洋服を着て街を歩いて（合コン参加でもいいです）、周囲の視線があなたに傾けられたらきっとあなたはそこで幸福を得ることができます。
そうすれば、今度は素敵な洋服を着て綺麗に歩きたいと脳のスイッチが食べることから切り替わるのです。


美しい人は美に対する欲求が高くなり、どんどん美しくなります。
だからダラダラ食べ過ぎて太っていくということはないのです。

だって、他に脳を満足させる方法も知っているからです。

もし、ダラダラ食べて太り続けメンタル的に病んでいるのであれば是非一度わたしのところに来てみてくださいね

銀座サロンにおります。
http://kunistyle.com

少々厳しいこともいうかもしれませんが、痩せたいなら覚悟を持って！！