〈ご感想を頂きました〉
産後の心身の不調のない生活、素晴らしいです🌸✨
きっと正しい心と身体とマインドの使い方を実践されているのだと思います✨
私にとっても、来月に向けての希望になり、楽しみな気持ちが増します💕✨
ご丁寧なご感想に感謝です🌸🥰
キャットアンドカウは尾骨から頭蓋骨までを整えることが出来て、様々な身体のバランスを調整することに役立ちますね♪
また、授乳に役立つストレッチや背中のお疲れ解消のためのポーズを取り入れていらっしゃること、嬉しく思います。
何より、産後の心身ともに不調のない毎日は、日頃からの心とマインドの正しい使い方があってこそだと思います♡本当に嬉しいご感想をありがとうございます✨
講座の中で行った、「ご自宅で取り組める産後すぐからの骨盤底筋トレーニング」は、お医者様の許可があればすぐにでも取り組まれて大丈夫です。
これから、骨盤底筋ヨガ、しっかり復習いたしましょう✨
近日、zoomフォローアップでお会いできる日を私も皆さまも楽しみにしています♡
○産後ヨガ養成講座もzoom開催しています○
本日も、ヨガの先生達や、ヨガインストラクターを目指す受講生皆さまとの少人数制（7〜8名迄）でのzoom開催でした。赤ちゃんの笑顔が見られて、産後ヨガのオンラインも、私にとってとても幸せな時間です♡赤ちゃんや小さなお子さん達に癒されます。
本日行った内容を複数ご紹介します
・骨盤を整えるヨガ
生後約6ヶ月の赤ちゃんのママがお2人ご参加でしたので、今のお身体に役立て、また、今後のママヨガクラス開催にも役立てて頂けるよう、
通常の解剖学のアライメントよりもさらにインナーマッスルにアプローチする、骨盤・骨盤底筋のためのヨガを複数行いました。
バランスポーズやチャレンジポーズ、やさしいポーズ等、様々なポーズを通して、
インナーマッスルを鍛えやすい身体の動かし方の仕組みについて学びました。
・甲状腺にアプローチするヨガとして、
鋤のポーズや、肩立ちのポーズ、魚のポーズについてリクエスト頂きましたので、お身体の状態別に、より正しく身体へアプローチできるように解説いたしました。
（首の前屈や後屈を行うだけではなく、背中の部分を正しく意識化し、身体全体に働きかけるポーズについてを学びました。後屈系のポーズではとくに、完全に胸を開くことが出来てから、最後の最後に首の後屈を行います。（例えばラクダのポーズなどの時にも。））
同じポーズにも5通り、10通り、様々な練習法があり、
ハラーサナ（鋤のポーズ）では本日は椅子を使用した練習法①で、首の安全なアライメント、腿を使うこと、腕や肩をより快適に動かすこと、胸を開くこと、背中のアライメントについて学びました。
肩立ちのポーズとハラーサナで椅子を使用したもうひとつの練習法②では、首・肩の安全なアライメント、自重の支え方、足の使い方、胸を開くこと、背中のアライメントについて学びました。
・今の季節に最適なポーズもリクエスト頂き、デトックスのポーズについて、また、コロナ自粛でのお疲れを解消、エネルギーの流れを整えたり、気持ちを前向きに、というリクエストに、最適な呼吸法を行いました。
〈日頃よりお世話になっているお客さまへ・少人数制zoomヨガ開催スケジュールについて〉
お問い合わせを頂き、こちらにもご案内させて頂きますね。
2020年3月7日より、海外にお引越しのお客さまや小さなお子さんの子育て中のヨガ養成受講生、医療に携わる方々のためのヨガ養成zoom講座を継続しています。
4月に予定している養成講座のほぼ全ての日程に、オンライン講座を開催予定。ご連絡を頂いた方から優先的にご案内しています。
自宅に居ながら、全国の素晴らしいメンバーで少人数制で学ぶことが可能になり、たくさんの嬉しいお声を頂いております。
近日のオンラインzoom講座は
4/9木13:10〜16:20頃（ヨガ養成）
4/10金19:15〜22:15（ヨガ養成）
4/11土17:00〜70分（ヨガレッスン）
4/12日13:15〜16:30（ヨガ養成）
フォローアップ講座・ヨガ養成講座は4月末迄と、7月末〜。
5.6.7月は通常レッスンとヨガニードラワークショップをご用意しております。
スタジオ・出張・イベントは自粛中ですが、
出来ることを通して、フォローアップ講座・個別進路対策のオンライン講座でおかげさまで毎日忙しく過ごすことが出来ています。
出来ることを通して、フォローアップ講座・個別進路対策のオンライン講座でおかげさまで毎日忙しく過ごすことが出来ています。
毎日頂くお客様の声が癒しになっています。
いつもありがとうございます✨
福岡県北九州市小倉北区京町4ー5ー27ー1階
小倉駅徒歩5分
SPA IL Sole（少人数制ヨガスタジオ・ヨガ講師養成スクール スパ イルソーレ）
【北九州発 RYS】（全米ヨガアライアンスRYT認定校）
スパ イルソーレは、昨日よりも今日、今日よりも明日 お一人お一人が美人に輝く。少人数制ヨガスタジオ、ヨガ講師養成スクールです。楽しくヨガを続けるうちに痛みや不調、気になるところをスッキリ改善、続けるほど健康と美を手に入れ、いつも幸せな心になるヨガ