■経過報告■
前日比較 : ＋1.0kg↑
トータル : －900g↓
もうすぐ－2kgだったのは幻だった模様。
単純に食べ過ぎ説も否めない。
●2/18のご飯●
朝
食べてません
昼
キーマカレー(やっと食べきった！w)
練習前
お味噌汁
練習後
プロテイン
帰宅後
ぶり大根の残り、お味噌汁
よさこい練習dayでした└(･∀･)┐ｽﾞﾝｽﾞﾝ┌(･∀･)┘ﾁｬｯﾁｬｯ
練習前と練習後、ちょっと控えめにしてみたよん。
飲んでいたプロテイン、付属のスプーン1杯だと思っていたら…
3〜4杯で1回分だったと知って驚愕！∑(°口°๑)
ちゃんと見なよ！って話なんだけど、わかりづらくない！？(￣▽￣;)
これからは3杯飲むー！！