より良い人生を生きるためのヒントや

元気に楽しい生活をおくるコツ、
のんびりprivateなど発信している

留歌（るか）です。

 

 

昨日今日と本当に気持ちの良い

気候でゴールデンウィーク日和(？)ですね。

 

今日は自宅でゆっくりしていますが、

風通しをよくしようと

数か所の窓を開け放っているので

さわやかな風が入る中、このブログを

書いています。

 

先日知人の方から頂いた

たっぷりのサニーレタスで作ったサラダや

丁度今が旬のうどで酢味噌和えを作り

おなかが空いたタイミングで

それらを食べたりして。

 

実はここ数週間、口角炎が出来て

なかなか治らかなかったんですが

(口を開けたりしたときに、ぴきっ、って感じで

裂けて痛いんですよね)

野菜をたっぷり食べるようにしたら

それが綺麗さっぱり治りました。

 

素晴らしき食べ物の力よ

 

身体は食べたもので出来ているとは

よく聞く言葉だけど、それを身をもって

体験した出来事でしたね。

 

私はアルコールや揚げてから数時間経った

(油が酸化した)揚げ物を

立て続けに摂ると、

とたんに身体に湿疹が出始めるんですよね。

 

私の家族もそんな体質で

妹はそもそも肉が食べられなかったりするし

 

自分自身にどんな食べ物が合わないのか

反対にどんな食べ物が合うのかを

知っておくと、とても良いのだろうな～と

思います。

 

ちなみに酸化した油は

それを摂った本人の身体も酸化させてしまうから

本当に要注意。

あと糖分の摂りすぎ、焦げにも注意。

人間は酸化と糖化で老けていくからね

 

そしてたまにはデトックスも。

私のおすすめは食用の炭。

色々と不要なものを排出してくれますよ。

 

私がいつも飲んでいるのはこれ。

絶対的信頼を置いているアムリターラのサプリ。

サプリとはいえ、いろいろな添加物や

不要な成分と思えるものが入っているものが

多い中、これは安心して飲める。

超お勧めです。