アサーティブコミニュケーション
今日のとても惹かれた言葉。
事実だけをみる。そして、コミニュケーションをとる。傷つけないようにするために。
おおー。今一番求めている言葉。
状況、ではなく、事実。
なぜなら、状況は意見が含まれるから、
傷つけるコミュニケーションを取りやすい。
自分の気持ちを表現する。
これは、私を主語にする。あなたを主語にすると、やはり攻撃的な表現になる。私を主語にするだけで自分の気持ちを表現することになる。
気持ちを理解してない、それも自分の気持ちを理解してない…これは、驚きと共に、納得する。
感情的になりやすいなあ、って思っていたけど、その感情的にが、怒りやすいとか、悲しんだりする、というのではなく、わかって欲しいという気持ち、だと説明を受けました。