ヽ(^0^)ノ　こんにちは！

前回の、梅もぎを行った時の

スナップです。

お子さん達が、楽しかったようです。

　

その後、漬けました。

美味しく出来るのを期待しています。

”毎日の生活に、運動を取り入れましょう。”

雨降りが続く毎日。外での運動が難しいです。

家の中でも、下半身の筋肉を意識的に

鍛える体操や運動を、毎日の習慣にしましょう。

「歩く」ことは、腰から下の筋肉を、全て使います。

骨に刺激を与えて、骨粗鬆症の予防にもなり

脳が活性化され、認知症を防ぐことも分かってきています。

無理のない範囲で、継続して行いましょう。

訪問介護ら・ら・ら24　　管理者