リラクゼーションサロンmanaの京子です♫ダイエット宣言から13日目結果発表～⤴⤴⤴
マイナス3キロ頑張りました😊
私の場合💦頑張るのは続かなくストレスが溜まってしまうので、何が良いかと考えました😊
まずは、自分が痩せたい～⤴絶対いつまでに何キロ痩せるという強い気持ちがないとスイッチがはいらないんですよね💦
やっと～やっと💦スイッチが入ったのでこれからが本番✨
3キロ痩せたら⤴「あれ？もしかして痩せた～」って聞かれますよね😊
5キロ痩せたら周りの方から絶対気づかれダイエットが楽しくなってきます💕
特に気をつけた所は。夜の食事です。
夜は、どうしても一日の疲れを取りたい。自分へのご褒美とお酒を頂いていましたが、ご褒美がこんな身体になってしまったので💦ご褒美を辞めました⤴
このご褒美が辞められなくて、ここまできてしまいました。限界までくると意外と辞められました😊
自分に少し厳しくしなくては⤴
今、食事の前にはまっています♫
寒天は、海藻でカロリーは0⃣食物繊維が豊富です♫ 我が娘も、ダイエット中で寒天を食事の前に食べるんでしけど朝から「今日は3回出たぁ～」っと、なんとも羨ましく私も負けずと始めました✨
お通じも良く、お腹も満たされ食事も減らす事ができますよね(^O^)
manaサロンにいらして頂いたお客様に寒天を召し上がって頂いています✨
皆様、帰り道にはスーパーで寒天の素をお求め頂いてはまって頂いています😊
これからの季節美味しいですし、ストレスなくダイエットして頂けると思います✨
是非、試されてください。
次回は、代謝を高めるもの、食欲を軽減させる物を試しているので、そちらの結果をお知らせいたしますね✨
暑くなって参りましたので、こまめに水分補給をして日射病に気をつけましょう♫
リラクゼーションサロンmana
京子🌺