ゆるめのベジタリアン生活を心がけています

色々な意見があるとは思いますが、歳を重ねるとたんぱく質はそれなりに必要だと感じるのでメインの植物性のたんぱく質以外にも乳製品、卵、魚、そして鶏肉も少々、たまに（特に沖縄に入る時とか）獣肉も食べます。

 

ハードな運動（フラのレッスン）の後は特にたんぱく質を欲するのでプロテインも飲んでいたのですが、寒い時期はカラダが冷える感じがしてあまり飲む気にならず…

お湯とか温めた無脂肪牛乳で溶かしてみたらまずいし…

そもそもプロテイン飲むとお腹が張る体質な事もあり、それでも気に入ったものを何とか見つけてお得な大容量サイズとか購入したけど結構残っているという現状

 

最近少し暖かくなったのでまた飲もうかな～と思ったのですが、賞味期限はOKだけど、開封して約半年放置した粉モノはなんだか嫌な気がして…そういう気がしてしまったものはきっとカラダが喜ばないだろうなぁ…と感じ思い切って捨てました

 

あ～スッキリ

 

しばらくプロテインは飲まないけれど、おやつとか小腹が空いた時に摂れるプロテインないかと調べてみて、もちろんプロテインバーとかが良いのでしょうけど、プロテインバーって私の苦手な合成甘味料入っているし、脂質も多いのでちょっとNG

 

という事で最近のお気に入り

色々なたんぱく質たっぷり食品あるのですね…

私は書作等の作業の休憩時におやつ食べながら中国歴史ドラマとか見るのが最高の息抜きなので、その時にポリポリ食べられるこの大豆のお菓子が味も良くてかなりのお気に入りです

テトラパックなので食べ過ぎないのも

ソラマメも美味しいのですが美味し過ぎて止まらなくなるのが欠点かも

 

以前は近くのまちおかで安く販売されていたのですが私が買いすぎてもう在庫がないのでアマゾンで大量購入してます

 

 

そら豆だとお得な大容量サイズの販売があります（もちろん購入済み）

 

 

他に、あずきが好きなのでパックぜんざいを良く食べるのですが（小豆を炊くこともしますが）その時にミルクと黒豆黒ゴマきな粉をトッピングして追いプロテイン

けっこうイケます

 

 

この分包タイプいいかも

 

 

さて、今日は朝から春の嵐

息子が仕事関係で前日から泊まって出かけたので、久しぶりに6時とかに起きて朝ごはんなんて作ってあげてしまいました（何だかんだ言って息子には甘い）

ちなみに夫は昨晩遅く帰宅、息子は既に就寝、夫起床時には息子は既に出かけてしまっていたので会えず～

 

 

 

おまけ

成城石井で見つけたオーガニックフルーツのジュースバー（凍らしてアイスになる）

美味しいです

 

でも実はあんずボーの方が好き