本日でゆるMEC食(肉食やせ🍖)丸５ヶ月が終了しました。今日はこの人に会いにきました(予定ではステーキでしたが見つめられると弱いのよw)

【昨日の食事🍽】

朝食

昨日は完全無欠コーヒーday☕️

MCTオイル 小さじ2️⃣

ニュージーランド産バター7️⃣g

りんご🍎

ヨーグルト

温泉たまご🥚

昼食

味噌汁

豆乳🥛

たっぷりキムチご飯🍚

お肉１１８g

卵焼き🥚🥚

ブロッコリー

夕食

お肉８７g

豆乳🥛

刺身

ブロッコリー

エビ🦐

かぼちゃ🎃

納豆

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２０５g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 豆乳🥛

昨日は

文化放送 フクミミ11月号を入手してきました

表紙はさん

たくさんありましたよ。たまたま手にした部数が奇跡の６

これは...SMAPを予感させる数字ですよね

また再結成されないかなぁ

今日の昼食は久しぶりにステーキケンタッキーフライドチキンでした🍗

通常なら測定日の前日は爆食しないもの？ですがここ数日間ブログに書いていた通り

やれるだけの事はやったつもり

果たして停滞期は脱出できたのか？さらに本日(体重と食事記録は明日)のお肉dayによる明日の体重は？なんだかドキドキしちゃいます

まずは今月もありがとうございました。明日(通算１年７ヶ月目)からもよろしくお願いします

ちなみにサンタさんの文字の配色が分かった方は...ファン様ですね。ようこそいらっしゃいました。たまにブログに登場しまする

土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、

色んなブログ更新の出来事が重なるため

       数日間にわたって更新するかも        

                       知れません。                     

１日１更新が通常(多くて２回が限界w)なので。

限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います

何の楽器の音が好き？

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