昨日は完全無欠コーヒーお休みday(２回目)☕️
りんご🍎
温泉たまご🥚
昼食
あったかご飯🍚
卵焼き🥚🥚
マカロニサラダ🥗
ゆで卵０.５？
かぼちゃ🎃
揚げ豆腐
お肉５６g
味噌汁
コーンスープ🌽
えびせん🦐
豆乳🥛
昨日のMEC量・水分
昨日は完全無欠コーヒー(MCTオイル)抜き生活２回めでした。
夕食
ブロッコリー
えび🦐
お肉１２３g
白菜🍄🍲
納豆
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１７９g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵３.５個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒カフェオレ☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 豆乳🥛
エアロバイク休み🚲
チーズの摂取量は０gでしたが久しぶりに
卵３個を達成🥚する事が出来ました
土曜日(11/11)は計測日もあるのですが、
色んなブログ更新の出来事が重なるため
数日間にわたって更新するかも
知れません。
１日１更新が通常(多くて２回)なので。
限定記事の時は通常ブログと組み合わせて投稿すると思います
明日は計測日の前日ですが
がっつりお肉(ステーキ🍖)を食べてきます！！
食事記録は明後日(11月11日)になります。場合によっては限定記事を書くかもしれません📝
測定日まで丸１日！！どうなるのか
119番、かけたことある？
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