２回目(前記事はアメンバー限定にしました。アメンバーについては
グループLINE・bk２・サークル(Amebaアプリ)参加者さんか
コメントでやり取りをしている又は営利目的以外のダイエットblogを定期的に書いている人に限ります。申請時にコメントをお願いします。)の更新です。本日で
肉食やせ５ヶ月
MEC食 １年７ヶ月に入りました〜( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺
先月の様子はこちら
停滞期に入りながらも先月１㎏減でした。今月は１.２㎏減り
肉食やせ５ヶ月 −１２.８㎏
MEC食 １年７ヶ月 −２５.８㎏
となりました。
【昨日の食事🍽】
朝食
ビヒダスヨーグルト
りんご🍎
昼食
ケンタッキーフライドチキン🤶
オリジナルチキンセット １３０g？🍗
ポテト🥔コーラ
krushers ほろあまミルクティー
夕食
シチュー
豆乳🥛
納豆
揚げ豆腐
お肉７０g
お茶🍵
昨日のMEC量・水分
ここ数日間は測定日のカウントダウンで体重の増減を隠していましたが昨日のMEC量・水分M⇒お肉２００g(規定量２００g 達成)
E⇒卵０個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 コーラ クラッシャーズ🍹 シチュー 豆乳🥛 お茶🍵
ウォーキング(買い物)
２００gしか減りませんでした.°(ಗдಗ。)°.
多少の増減はありましたが。そして昨日のお肉dayの結果は...
２００g増加
でした。クラッシャーズを飲んだのでもっと増えていると思っていたのに数百グラムの増加で済んで良かったと思うようにします。買い物ウォーキングの効果かな♪( ´▽｀)
停滞しながらも１.２㎏の減量には大満足です
完全無欠コーヒーの経過報告blogは明日以降に更新しますね。１年７ヶ月目もゆるく更新していくと思いますがよろしくお願いします(*´꒳`*)
今までの恋人、何人？
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