インフルエンザの薬を飲んでかなり回復しました！
【昨日の食事🍽】
朝食
MCTオイル 小さじ２
ニュージーランド産バター８g
R1ヨーグルト
バナナ🍌
りんご🍎
昼食
ブロッコリー🥦
ご飯🍚
目玉焼き🥚🥚
味噌汁
お肉１２８g
夕食
お茶🍵
コーンスープ🌽
どら焼き
サラダラップ🥗
ブロッコリー🥦
たけのこ
あげ豆腐あんかけ
春巻き🍖４４g
納豆
エビ🦐
昨日のMEC量・水分
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１７２g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 お茶🍵
夕方に爆食してしまいましたが(機会があったらアメンバー限定で書きますね)今日の体重は
２００g減っていました！！
腹十二分くらい食べちゃいましたが体重が減ったのは体調不良(インフルエンザ)によるものだと思います。体調不良でも食欲は普通にあるもので
水曜日まで勤務先の小学校で学級閉鎖となり私もインフルエンザになったため昼食の給食はしばらくお休み。その間に体重調整がしっかり出来るかは...努力します
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