先日、三味線のお稽古をしました。
私の趣味、ベリーダンスもゴルフも出来なくなりましたが、
三味線は残ってくれました
新しいお弟子さんたちと、これから真剣にゼロからやり直そうと思っています
さて、今日は、万病のもとについて。
万病のもとって色々あります。
風邪は万病のもと
とか
冷えは万病のもと
とか、
実は、
便秘も万病のもとであったりもします。
原因不明の体の痛み
とか、
精神的な病
など、
便秘から引き起こされることもあるようです。
3日に1回しか便が出ない。
それも、コロコロとしていて、硬いもの。
なんて症状が見られたら、
便秘と理解できるのですが、
毎日お通じがあるのに、
実は便秘だったということもあるのです。
隠れ肥満ならぬ、隠れ便秘！
便秘になると、おなかが張ってストレスを感じるだけではなく、
腰痛を起こす場合もあります。
隠れ便秘とは、腸壁に便がくっついて離れない状態とか、
Ｓ状結腸（左下腹部）あたりで溜まっている状態が多いと思います。
一番悲しいのは、体に良いと思って摂取しているものが、
全く吸収されないということですね。
栄養素は吸収されず流れていく
毎日、体に良いものを摂取しているのに、隠れ便秘になってしまう原因は、
「薬」
と、
「グルテンを含む食べ物」
が、考えられます。
そして、隠れ便秘かどうかは、便の姿で判断できることもあります。
理想的な便は
バナナ状のものが、スルリと出てくること
色は黄土色で、茶色の中でも薄いもの、
においも薄く、
拭くときにトイレットペーパーにつきにくい
という特徴があります。
如何ですか？
おならや便が臭い人は、
腸内環境が悪化しています。
体が疲れる原因になります。
体内をきれいに掃除すること
これは幸せにもつながります。
早急に出来る対策としては、
お水をたくさん飲み、
腸のマッサージをすることです。
寝転んで、両側の肋骨の下部分をもんでから、
胃から時計回りに円を描くように下腹部まで揉んでいきます。
S字結腸当たりは特に念入りに揉んでください。
ユックリ丁寧に呼吸をしながら行ってくださいね。
１０分くらい行ったら、腸が動いた感じがすると思います。
お腹が柔らかくなってきたら、オッケーです。
後は、正しく造った甘糀を食べることですね。
食前が理想です。
※正しくとは、６０度を超えないように、ということです。
糀は貴女やご家族の健康に役立ってくれます。
腸内環境を整えてくれるのが一番の魅力だと思います。
腸を整えることは、幸せに良り近づきます。
糀の素晴らしさは、まだまだ浸透していません。
本物の甘酒の美味しさを知っている人も少ないです。
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