なんか、最近イライラしてる人多くないですか？

 

５月だから？

なんか負の感情をイライラついでに暴言に変換するのやめてもろていい？？ｗ

 

誰かにぶつけたって、何も解決しないよね？

怒り狂ってしんどくない？

本当に自分じゃなくて、誰かが悪いの？

 

全てにおいて、原因あっての結果なんだよね。

自分は、本当に悪くないのか？

 

ヒステリック起こして、自分の思い通りに人を動かそうとする人いるけど

ほんまに見ててしんどい。

 

あーーーきっと糖質の過剰摂取してるんだろうなとか

タンパク質と鉄分足りてないな、、、、その感情で栄養も氣も消耗してるんだろうな、、

その反動で、体調崩してまたイライラして、誰かのせいにして自分を正当化して生きていくんだろうな。

 

しんどい生き方してんな！！って思います。

 

本当に悪循環になる。

ヒステリック→誰かに八つ当たり→思うようにならない→お菓子などボリボリ→一時期イライラ軽減→またイライラ

 

ひとまず、落ち着かせよう自分の心

 

 

深呼吸して、目をつぶって瞑想しよう。

少し落ち着いたら、プロテインとかタンパク質摂取よう。

少しマシになるはず。そして、良い食材で作ったご飯を食べよう。

 

良い食材には、良い氣が巡ってるので

それを頂く事で自分にも良い氣が巡る。

 

どうせ生きるなら、穏やかに生きたいね。

私はイライラしそうになったら、自室に籠もりますｗ

 

無になる。

そしたら、本を読みたくなったりするので読む。

落ち着いてくる

 

自分自身を理解できるのって自分しか居ないから。

自分の感情や思いはあるにせよ、人に暴言吐いてまで思い通りに動かそうとしても

上手くいくわけがない。

 

言葉は言霊だから、いつか自分に返ってくるよ。

 

イライラした感情を文字にするのも良いと思う。

そしたら、客観的に物事を見れたりする。

 

 

って言うのか簡単なんだよね。

自分の感情で、他人を巻き込んで不快な思いさせる、、、ほんまやめてくれｗ

 

そうゆう人とは、距離置いて関わらない！

仕事上関わらないといけない時は、氣を消耗するので

ちゃんと氣の補充しないと体調崩してしまう。

 

ほんま負の感情ってめんどくせーーー