昨年ドックでメタボ、脂肪肝といわれ、、

60前後は運動しても、なかなかと言われるも、軽いジョギング、階段8階ダッシュ2回で、半年で変わりなし。

毎月2週間ダイビングで、先週クリアー。

ダイビングは一日中3時間泳ぐが、ダイエットに自然になっていて、

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卵白プロテインを飲み筋力低下は防いでます。

しかし、ダイビング疲れ、1W休み1W階段ダッシュはやはりパワーは上がらない。

ホエイプロテインは乳糖不耐症で飲めないです。