お久しぶりの夏海のお部屋の夏海です＠こんな時間に(^▽^;)

 

ここ数日抑うつ状態で何もやる気が起きず

今日は峠を越えて隣町のスパ（スーパー銭湯？）に出掛けてお昼寝して来ました。

（続きは編集後記で）

 

さて、うんの話をします。

 

んの後に〇が付くんですけどね。

 

毎朝順調な時と

酷く難産な日がありますが、

 

傾向とすれば、ご飯（お米）を３食きちんと食べた翌日は

結構順調な朝だと思います。

 

独身時代はほとんどお米を食べなかったので、

１週間に１回はざらでしたが、

結婚後は結構順調に出てました。

（３食ご飯だったからね）

 

１年前にアレルギー治療の主治医から教えて貰ったことは、

便秘の（あら言っちゃったｗ）原因はチョコレートだと言うことでした。

 

チョコレートは腸を冷やすので、

冷えた腸は働かなくなるから便秘になるのだと。

 

最近は、順調じゃないとトイレの中で食生活を振り返ります

腸を冷やした原因は、あれだろうか？これだろうか？って。

 

以前、向精神薬は弛緩させるお薬だから、

腸が弛緩して動きが鈍くなるので便秘になるようだ

と言う記事を書きましたが、

 

それも併せて

食生活も見直してみて下さい。

 

体を冷やす生活をしていないか？

腸を冷やす食べ物を食べていないか？

 

うんが順調に出ないと、

本来体の外に出すはずの不要な毒素を

腸内で水分と一緒に再吸収してしまいます。

 

本来ならば体の中に溜まるはずがないものを

体の中に貯めてしまわない為にも

うんを順調に出せる生活をしようね。←私もね。

 

 

【編集後記】

 

私の場合は寝不足が溜まると抑うつ状態がやって来ると言うことは、

去年のブログでも書いてありますが、

それ以外に『硫黄』の摂り過ぎも原因の一つだと

つい先日思い当たりました。

 

例えば温泉

例えば温泉卵

例えば湯ノ花（温泉成分の硫黄を粉状にしたもの）

 

以外に、

ネギやにんにくなど、辛いものに含まれているとか。

 

もともと化学物質過敏症があって、

灯油にも練炭にも反応して

酷い眠気と抑うつ状態になるけれど、

まさかのにんにくやネギでそうなるとは(-_-;)

 

で、今回の『硫黄』は、干し柿を作る過程で使う

モロ『硫黄』そのもので、

それを毎日食べてたんだから、

そりゃー抑うつ状態になるってもんさね。

 

しかも深夜まで袋詰めや梱包作業をしてたんだから

寝不足も続いていたからね。

 

 

「なんだかなぁ」と言う出来事が立て続けにあって疲れたので、

久しぶりにうつ病時代にお世話になった師匠に連絡をしたら、

今の時期は、調子を崩す人が多いようだよと言ってました。

 

昔馴染みの人からやたら電話が入るって。

 

冬は天候が荒れやすいので、

お互いに安全第一で過ごそうね。

 

自分ファーストでね(*^_^*)

 

 

【覚書】

 

向精神薬を完全にやめたのは２０１４年のお正月でした。

 

そこから、丸７年経ちました。

 

乖離症状（離脱症状）として残っているもの

①　背中のうじゅうじゅ

②　背中の無痛

③　脳の熱暴走

④　脳の記憶力

 

上記の症状は少しずつ改善はされて今に至ります。

 

YouTubeの動画をご覧頂くとよく分かるかと思うのですが、

（今回２時間ほどインタビューを受けたものをノーカットで出してます）

言葉を思い出すための時間が随分と短くなっています。

 

電話で問い合わせをする時に、

紙を見ないと言葉が出てこなかったのに、

今では覚えられる数字の桁も増えて来たし

覚えておける時間も増えました。

 

７年経ったんだなぁと思います。