酒の代わりにブラックコーヒー1か月飲んだ結果健康診断が近づいてくると ちょっと健康的なことをやってみようかななんて思うものですけど 私はお酒やめてブラックコーヒー飲むようにしてみました。 以下、約一ヶ月の結果です。 1枚目6月4日 7月後半に健康診断受けてねと聞かされた日でした。 2枚目 もう少し絞り込まなきゃと思って運動量を少し増やすも、あんまり代わり映えしなかったので、思い切ってお酒を控えようと思ったのがこの日 3枚目 お酒の代わりにひたすらブラックコーヒーを飲んでいた結果がこれ 露骨に腹回りがすっきりして自分でもびっくり! ちなみに普段よく飲んでいたお酒は焼酎とか糖質ゼロのチューハイです。 糖質低くても結局アルコールは内蔵脂肪たまりやすくなるんだなって思いましたよ。 内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書) Amazon(アマゾン) 734円