チェンジオブライフ

月経予定日まであと8日。

今回は予定通りに来るのでしょうか？

体調は、もう訳分からん！！

というのが正直なところですが、、

それでは何も伝わらないので。笑

༶༶༶༶༶༶

まず、のぼせ？ほてりのような感じはあれ以来ほとんどないです。

ただ感じたのは、

何か焦ったり慌てたりする事があると途端に顔が熱くなってくる感覚があったので、

キタ！と感じると、一旦深呼吸をしたり、

お気に入りのロールオンアロマでコロコロすると

ほてり感が落ち着いてくるので、少しコツが掴めてきたかな。という感じです。

あ、深呼吸の話をまた今度書こう。

深呼吸めちゃくちゃ大切なので。

（これ聞いたら、深呼吸なんてとバカにはできなくなるはず笑）

話は戻り、、

正直、気持ちのアップダウンは盛大にあります。

ただ、今年に入ってから少数精鋭の仲間で、人生をクリアにする時間を設けているので、この存在には非常に助けられています。

昔は親友が沢山いて、

いつも周りに人がいるね！と言われて、

愛想笑いも周りに合わせるのも大得意だったのが、

なぜだか最近とっても不器用です。

まぁ、以前から表面的な意味のない、もしくは裏の意図がある女子会が大嫌いですが、なんだか拍車がかかってる。笑

でも、このままの私を受け入れてくれる存在の家族、パートナー、仲間が1人2人いる。

それだけで、かなり幸福度は高いです。

そして、これからはもう少しその幅を拡げていきたいとも思っていて、

ただそのためには、

自分を変えず合わせず、

このままを出すことを怖がらず、

この私だからイイ！と言ってくれる方とのコミュニケーションを丁寧に深めていく。

それをコツコツやり続けることだなぁとも思います。

愛想笑いも感じ良くするのも、

生きていく術だったから、不本意でも未だにたまに自動的にやってしまう。

これをやめていく。

༶༶༶༶༶

更年期に突入して

色んな意味で人生の転換期だと感じています。

日本は更年期をネガティブに感じる方がまだまだ多いと思います。

海外では「change of life」と呼ばれていて、まさに転換期。

この表現が軽やかで気に入っていて、

私は自分の人生にこれを採用してます。

変化がガクッと起こるから、ネガティブになるのは痛いほど気持ちは分かるけど、

「更年期嫌がんな。過ぎた若さにすがるな。」と思います。

自分の人生に起こることは、

たまたまや遺伝子的なものかも知れないし、過去の生活習慣の積み重ねかもしれないし、

絶対の正解はわかりませんが、

自分に起こる全てのことの責任を取ってやろうじゃないか、と腹を括りました。

若さにはすがらないけど

もちろん若々しくいたいとは思うし

実際人生で今現在が一番若いから

できるだけ健やかな状態ではいたい、と思う。

だから、

やりたいことは試してみて

やめたいことをやめていく。

更年期だけ切りとって、忌み嫌ったり悪者にするのをやめてあげましょう。

きっと、逃げるから追いかけてくるんだよね。笑

更年期だって、私の大切な人生の一期間。

堂々と腹を据えて向かい合ってあげましょう。