アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

岡本整体院のLine始めました。

新規のお客様も予約はこちらからでも大丈夫です。

ご希望の日時を送ってください。

＊時間の変更をお願いする場合があります。あらかじめご了承ください。

 

LINEで予約の受付も行っています。

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https://youtu.be/lYF6jiJb6CU

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岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防！と思う方、ぜひご連絡ください！

 

岡本整体院WEB予約はここから コースを選んでご予約ください。

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三宮・整体院　体レスキューWEB予約

 

台風が過ぎてようやく晴れ間が見えましたね。

秋の日照時間が少ないのは、なんか損した気分になります。

とはいえ、まだまだ過ごしやすい季節なので

これからは紅葉を楽しみたいと思います。

 

今日は「肩甲骨のコリを取って肩こり解消」という動画を紹介します。

 

デスクワークで作業に夢中になっていたり、ネットサーフィンやスマホに手中しすぎると、肩甲骨の周りの筋肉が凝り固まり
肩コリが知らないうちに「慢性化」していきます。

 

中でもパソコンで仕事をしておられる方は体勢を変えずに作業をする

ので今日の動画で消化しているストレッチを行うことを
お勧めします。

 

□肩甲骨は３つに分けて考えよう

肩甲骨の周りの筋肉は上部、中部、下部で役割が違います。
今日はその中の「中部」の筋肉をストレッチする方法を紹介しています。

肩甲骨を前に動かしたり、寄せたりする筋肉ですが、
肩こりを感じている人は、ここが一番使えていない場合が多く、凝り固まりやすいです。

 

□動かす事で

肩甲骨をよく動かす事で、肩甲骨周辺の血液の流れが良くなることはもちろん、
肩甲骨を動かす事を脳が当たり前と認識しだし、
可動域が改善すと血液の流れが常にいい状態を保てますので
肩コリを感じにくくなります。

□コリが当たり前・・・

肩コリが慢性化してきますと脳が「凝っている状態」を
当たり前と認識して、症状の改善が長引きますのでしっかりと
しっかりとケア―していきましょう。

 

JR姫路駅南出口徒歩3分　肩こり・腰痛専門院