アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

岡本整体院のLine始めました。

新規のお客様も予約はこちらからでも大丈夫です。

ご希望の日時を送ってください。

＊時間の変更をお願いする場合があります。あらかじめご了承ください。

 

LINEで予約の受付も行っています。

お名前（フルネーム）と希望の日時を送ってくださいね。

 

https://youtu.be/lYF6jiJb6CU

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岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防！と思う方、ぜひご連絡ください！

 

岡本整体院WEB予約はここから コースを選んでご予約ください。

（ブログを見て予約しました）と書いていただくとありがたいです。

三宮・整体院　体レスキューWEB予約

 

明日からやっと11月の気温になるみたいですね。

冬は長いので、できれば寒さは12月下旬からでいいような・・・

少し暖かいうちに大掃除を始めようと思います！

 

今日は「お尻の筋肉をストレッチして腰痛解消！」という動画です。

 

 

 

このストレッチを続けていくことで

 

1・腰痛解消

 

2・立ち方が良くなる

 

3・姿勢が良くなる

 

4・足のむくみ解消

 

5・足の冷えを解消

 

6・股関節の稼働域の改善

 

お尻の筋肉や大腿部の筋肉の疲労から「腰痛」を感じだします。

 

腰が痛いから「腰」周りだけをマッサージしてもその時だけ気持ちよくても

すぐ元に戻ってしまうのは原因がお尻や大腿にあるからかもしれません。

 

腰痛を感じているあなた、よくライフスタイルを思い出してみてください。

 

あなたは椅子や床に座りませんか？

座るということはお尻や足の筋肉が働いていないのに

上半身の重みを受け止めている状態ということです。

 

そんな姿勢を長く続けるというこたが体にいいわけはないと思うでしょ？

 

早速今日の動画で紹介しているセルフケアーをしてみてくださいね。

 

JR姫路駅南出口徒歩3分　肩こり・腰痛専門院