アクセスありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の.肩こり専門整体院、岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。

 

岡本整体院年末年始お休みのお知らせ！

12月29日～1月1日までお休みいただきます。

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりていますぜひご覧ください。

 

岡本整体院のLine始めました。

新規のお客様も予約はこちらからでも大丈夫です。

ご希望の日時を送ってください。

＊時間の変更をお願いする場合があります。あらかじめご了承ください。

 

LINEで予約の受付も行っています。

お名前（フルネーム）と希望の日時を送ってくださいね。

 

https://youtu.be/lYF6jiJb6CU

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岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防！と思う方、ぜひご連絡ください！

 

岡本整体院WEB予約はここから コースを選んでご予約ください。

（ブログを見て予約しました）と書いていただくとありがたいです。

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年末にこの寒さは少し厳しいように思いますが、

冬なんでね。寒くて当たり前！と思い乗り切らないとと思います。

後は「風邪」などには十分注意したいですね。

 

今日は「スマホの使い過ぎからの肩こり解消法」という動画です。

 

 

 

この動画で説明している事をすると

1・巻き肩解消

2・猫背解消

3・胸の筋肉疲労の改善

4・肩こり解消

 

スマホやパソコンを長時間していると、いわゆる「巻き肩」になってしまいます。
巻き肩から胸の筋肉が疲労して肩こりを招いたり、姿勢が悪くなって猫背を促進していきます。

これをしっかりと解消していかないと「肩こりの慢性化」は避けれなくなります。

 

もう慢性化している人も今日紹介しているストレッチをしていると
肩こりが解消されていきますので肩こり予防、解消のためにやってみてくださいね。

 

１人１人の健康への意識が将来「介護」に頼らなくて住む人生になると考えています。

「元気で長寿なくに日本」を作っていきましょう。

 

是非始めてみましょう！

 

JR姫路駅南出口徒歩3分　肩こり・腰痛専門院