アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

整体・スポーツトレーナースクールのホームページリニューアルしました。

詳しくはここから

 

岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

 

岡本整体院WEB予約はここから

コースを選んでご予約ください

（ブログを見て予約しました）と書いていただくとありがたいです。

 

今日から数日間は暖かいみたいですね。

少しずつでは会いますが冬の合間に春を感じる季節になっていきます。

今年も体に寒い冬は「暖かい日」がありがたく感じますね。

 

 

今日は「肩こり解消は前腕のトリガーポイントをマッサージしよう」という動画

 

 

この動画で説明している事をすると

1・前腕の筋肉疲労解消

2・肩こり解消

3・キーボードフィンガーの症状が解消

4・慢性症状への予防

 

前腕（肘から手首まで）のの筋肉の疲労を「トリガーポイントをマッサージ」で
解消し肩こりやキーボードフィンガーなどの症状を解消する方法です。

 

気持ちがよくなり「やりすぎ」になりがちですが
やりすぎると筋肉によくないのでほどほどにしておいてください。

 

今日紹介している動画はやっていただければわかると思いますが
「本当に気持ちいい」ので筋肉も精神もリラックスでいますよ ^^)

１人１人の健康への意識が将来「介護」に頼らなくて住む人生になると考えています。

「元気で長寿なくに日本」を作っていきましょう。

是非始めてみましょう！

 

JR姫路駅南出口徒歩3分　肩こり・腰痛専門院