アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

整体・スポーツトレーナースクールのホームページリニューアルしました。

詳しくはここから

 

岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防！

と思う方、ぜひご連絡ください！

 

岡本整体院WEB予約はここから

 

今日で1月も終わりですね。

お正月でうね！と言ったのが昨日のことのように思いますが

時間が過ぎるのは早いですね。

 

今日は「リンパの流れを自分でよくしよう」という動画です。

 

 

リンパに限らず、体内に流れている血液は流れがいい方がいいのです。

 

当たり前のことですが、体液がスムーズに流れていないと

体に不調を感じやすくなりますので、しっかりと流れの良い状態を維持していただきたいと思います。

 

リンパ液は体の老廃物を押し流す働きをしていますので流れがいい方がいいですよね。

 

ただ、普段の生活で「筋肉の働きが悪くなる」または「動かせていない部位」などがあると
自然とリンパの流れも悪くなります。

 

また今日紹介しているストレッチで「肋間筋」もストレッチされ胸郭のアライメントもよくなるので
肩こり解消にも効果があります。

 

肋骨が引き上げられることで「腰痛」にもいいという万能なストレッチなので
是非やってみてくださいね

 

 

 

 

 

JR姫路駅南出口徒歩3分　肩こり・腰痛専門院