アクセスありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、

岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。

 

神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。

神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、

三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」

 

肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。

ぜひご覧ください。

 

整体・スポーツトレーナースクールのホームページリニューアルしました。

詳しくはここから

 

岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。

運動不足や産後の骨盤の歪み、

「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防！

と思う方、ぜひご連絡ください！

 

岡本整体院WEB予約はここから

コースを選んでご予約ください

（ブログを見て予約しました）と書いていただくとありがたいです。

 

♪日ごと寒さが募ります♪なんて昔、都はるみさんが歌っていましたが

今年は本当に寒さが募りすぎですよね。

後、福井県の大雪の渋滞もとても心配です。早く解消されればいいのですが・・・

 

今日は「首のコリをほぐす！」という動画です。

 

 

パソコンやスマホがここまで普及すると、知らず知らず「長時間」眺めてしまう
この動作が首の筋肉や肩の筋肉に悲劇をもたらします。

 

悲劇というのは「肩こりや腰痛、首コリ」などをつねに感じるようになるということなんですが、

酷くなると「頭痛」を感じ始めるということもあります。

 

インターネットやライン、フェイスブック、ツイッターなどに集中するあまり、首の筋肉がダメージを受けていることを
スルーしてしまいます。

そうすると「頭が重い」や「肩こり」「頭痛」「寝違い」など、スマホなどを使用しだす前には感じなかった違和感を感じます。

 

方や首のコリと言ったら体の後面ばかりをイメージしそうですが、意外と「首の前面の筋肉」これが疲れています。

そのことに気づかずにおられる方が多くいますので、
今日は「胸鎖乳突筋」という筋肉をほぐす方法を紹介しています。

 

体全般に言えることですが「疲れをため込まない」事が大切ですよ。

 

 

 

JR姫路駅南出口徒歩3分　肩こり・腰痛専門院